こんにちは。
本質開花コーチのイハナ英理子です。
一昨日までは北海道の支笏湖で開催された
リトリートに参加し、今日は1年半まで住んでいた
旭川市とその隣に位置する東川町に滞在しています。
久しぶりに北海道のおいしいものを食べ、
友人に会ったり、
リラックスした時間を過ごしています。
（支笏湖でのリトリートは本当に気づきの多い時間で
また別のブログで記事にしますね！）
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さて、今日はタイトルにもある通り、
自分自身の直感のセンサーを使って
目覚めて生きていくための３STEPを
お伝えしたいと思っています。
私たちは日常の中で様々な選択をしながら生きていますよね。
例えばそれは、
友達に誘われた時にOKを出すことだったり。
逆にお断りすることだったり。
今日のお昼何を食べるか決めること。
仕事の転職や独立、
パートナーシップのことなど
小さなことから、大きなことまで日々選択の連続ですね。
現代人は、様々な情報が溢れていることから、
テレビやSNSを含むWEBからの情報が
四六時中飛び込んできて、その結果、
頭ばかりで考えるようになっていないでしょうか？
私たちは全ての人が、直感の感覚をもっています。
第六感、センサーのような言い方も出来るかもしれません。
このような直感、センサーを様々な選択の場面で
使えるようになることが、これからの時代に更に
必要になってくると思います。
今日は、そのセンサーを使えるようになる3stepをお伝えします。
STEP1 情報をシャットアウトする
自分のセンサーに意識を向けるために、
まずは情報を一度遮断しましょう。
例えば周りの意見だったり、ニュースなどの外部からの情報を
一度意識の中から外してみるんです。
例えば、「コロナワクチンを打った方がいい。」
という意見がTVや周りの人から情報が入ってきたとします。
確かにその考え方も分かる。
でも、まずはそれに対して、自分のセンサーは
どう反応するかを観察することが大事。
そのために、インターネットなどを一度閉じて、
深呼吸したり、一人になってみたりすることも
良いと思います。
近くに自然があればそこにいってみるのもおすすめ！
最初は意識的に、情報をシャットダウンする環境を作ることで、
センサーからの情報に気づきやすくなっていきますよ。
STEP2 自分の感じた感覚を信頼する
まず、体の反応として、ザワザワするのか、
ワクワクなのか、どんな反応があるのか
しっかりと受け取ってあげます。
ザワザワの感覚も決して悪いことではなくて、
それは何かを自分に教えてくれているんです。
もしかしたら、未知なものに対する不安だったり
するかもしれないし、自分が望んでいないこと
なのかもしれません。
ザワザワの奥にあるストーリーを感じてあげること。
そして、そのセンサーで感じたことを
自分自身が信頼することがとても大切です。
STEP３ 実際に行動してみる
いくらザワザワなどの感覚を受け取ったとしても、
それを無視していたら何も変化は起こりません。
自分のセンサーで受け取ったものを、
しっかりキャッチして行動してあげること。
これが出来てくると、直感のセンサーが
どんどん自分の中で育って、日常で使えるようになっていきます。
もし行動してみて、うまくいかなかったとしても、
決してそれをダメ出ししないこと。
まずは、「そうなんだね」って受容してあげて、
「そっか、そっか」ってこの行動にも意味が
あったんだなって受け止めること。
そうやって自分の選択と行動を
自分自身でハナマルしてあげていくと、
どんどんセンサーは活性化していきます。
私も含め、私と繋がるみなさまのセンサーが
もっともっと開き、活性化し、そして
人生がより豊かになっていきますように。
それではまた。
Lots of Love and Gratitude,
Ellie