昨年から続いているomad
一日一食生活。
身体がだいぶ慣れて、
食べない方が身体が軽くて過ごしやすいです。
夏はなかなかできなかったのですが、、涼しくなって、やることがたくさんある日は、
食べることを忘れるくらい夢中になって、
お腹空いてイライラすることもあまりありませんでした。
私は朝ガッツリ食べて 、
それからすぐ歯磨きして活動開始。
お茶とコーヒーをタンブラーに用意してそれを一日かけて飲んでます。
塩分が不足するとぐったりしちゃうので、
スープを飲むこともあります♪
体調や外食、会食などの予定に合わせて調整は必要ですが、毎日色々試してみると、
何が良いかわかってきます。
もともと食べることに関心がないのでできるとは思いますが、omadは難易度高めだと思うので、無理しない程度におすすめします。
