コロナ禍からずっと継続していた、
NATURECANのサプリメント。
ここ２ヶ月飲み続けたプロテインを休憩してみました。
他にも、ビーガン用のマルチビタミンなどいろいろ飲んでいますが、ちょうど副鼻腔炎のお薬が始まって、なんとなくサプリメントは止めておこうと思って、いま、全部止めています。
いや、全部ではないかな、夜空腹時に飲むZINK（亜鉛）だけ飲んでいます。Y1000（ヤクルト）も飲むのを止めてみました。
体の変化ってどのくらいあるのかな？と思って、
ときどきサプリメントを止めてみるのもいいですね。
私が止めようと思ったことには理由があって、
ウオーキングをしていると、足がどんどん固くなってくるのがわかったのです。
ふつう、筋肉って固くなるんじゃなくて、柔らかくなるんです。
固くなるのは脂肪。セルライトとかね。
なんで私の足はこんなに硬いのかなあと感じたことがきっかけです。家族が１０年以上前に、プロテインをたくさん飲んでいたら、背中の筋肉が固いね、プロテイン飲みすぎだよって注意されて、それ以来飲むのを止めたのです。
私はベジタリアンで、一時、タンパク質もあまりとっていなかったのです。たまごもあまり好きではないし、豆腐もそれほど好き好んでまで食べない。納豆は食べるけど、１日１パック程度。大豆のお菓子を買ってみたけど、１日に食べる量はそんなに多くなかった・・・。
それで、グラスフェッドのプロテインを試しに買ってみたんです。
そしたら、すごくおいしくて！ステビアが入っているので、
本当に飲みやすい！全部一度に飲めるくらい美味しいです。
２ヶ月続けたら、足が固いので、３か月目は止めてみようと思って止めました。それが今です。
一か月の停止を終えて、足がどう変化しているか見て、
それからまた飲み続けるかどうか考えようと思いました。
先日、災害ボランティアのセミナーに出席しました。
非常食の話になりました。
私はまだ非常食は買ったことがないのです。
お勧めとしては、
普段食べるカップラーメンを家に少しストックしておくといい、とのこと。
え？わざわざ非常食を買わなくていいんだーと驚きました。
カップラーメンも日持ちしますね。１年程度です。
賞味期限が切れる前に食べて、新しい商品を買うといい（これをローリングストックといいます）。
そして、食べたことがないものをいざ、非常時に食べようと思ったら、まずくて食べられない、という悲しいことを避けることができるといわれました。
私は確かにカップラーメンは食べません。
また、お湯がなくても、水を入れたり、あるいはそのままでもカップラーメンは食べようと思えば食べられます、というお話にも同感。私、無印のラーメンの麺、そのまま食べてました。
また別の講師の方は、
プロテインはいいですよー、水があれば、飲めます。
プロテインさえ飲めば生きられます。
確かに。
美味しいプロテインがあれば、３日くらい、楽しく生きられます。
味が違うものを備えておくといいかも。
グラスフェッドのプロテインは、災害時、役に立ちます。
だって、美味しいもの。
１年に１回、１袋購入して、
古くなったプロテインを飲んだらいいですね。
他にも、プロテインバーやカロリーメイトもおすすめしますとおっしゃっていました。私、両方とも好き。
さっそくスーパーに買いに行ったことは、言うまでもありません。
