いただいたご飯で・・・

今日のランチ。

先日、いただいた、チンご飯。

タンパク質がかなり低いので、糖質が少ないカレーと、

わかめのお吸い物でランチにしました。

ちょっと見た目が悪いですが、

いただいたチンご飯は、日本のものではないので、

細長いタイ米のようなお米だから、炭水化物の量が少ないのですね。

炭水化物や糖分を減らす食事をしていますが、

身体はとても楽です。

炭水化物をランチに摂ると、食後に睡魔がやってきますが、

このような、糖質が少ない食事をすると、

眠気はしません。

新しい発見でした。