基礎体温

基礎体温が低いので、

足以外を温めて過ごしてますが、

夜測ったたら36度以下

冬は特に冷えやすいので、

生姜を食べたり、

白湯飲んだり、

ホッカイロを貼ったりして過ごしています。

ジムでトレーニングしても、

汗はほとんどかかないので、

筋トレして筋肉つけたり、

サウナで汗出したりしています。

血圧は一方で上がっています。

120と60なので、

健康的であると思います。

あとは体温。

体温が高いと病気しにくいので、

風邪ひいてて体調悪いので早く治すためにも、

体温を上げる努力をします