gym!

久しぶりにジムでヘトヘトになってきました

湿度が高いのに、

スタジオ内ではエアコンが効いてない…。

Slippery floor なので危険！

危険だから足元に力が入って下半身が鍛えられるのかな

先日、かんてんぱぱ本社で骨粗鬆症のチェックをしてきました。

危険レベルだったので、

運動にますます気合いを入れて、ジムで汗をかいたつもりですが、

果たして効果があるのかな…。

マッチョなお兄さんたちは、

プロテインらしきものを飲んで頑張ってウエイトリフティングをされています

ジムに来ている人たちは、

それぞれ目標持って、

黙々と取り組む方や、

ストレス解消のために、お友達と楽しく軽い運動を楽しんでいらっしゃる方、

ダイエットしてる方もいらっしゃる。

私は大抵、

ここにくるガタイじゃないねえ〜って言われるのですが、

それだから、体づくりに来ているんですよ〜っていうと、皆さん納得されています。

目標があるとなんでも継続できますが、

目標がないと、なかなか続かないのです。