ブログネタ：食生活、気を付けていること 参加中味覚の秋なので、
暴飲暴食しないように気をつけています。
要注意！！
スイーツなどのハイカロリーなものは、
昼間に食べること！！
夜はスイーツを食べないことです！！
一日３食において、
毎食、玄米を食べています。（冬の間のみ）
体を温めるという意味では、
とても助かっています。
フルーツは、朝は、体を冷やすので、
りんご以外は食べません。
だいたい、朝食は、
生姜入りホットコーヒーに
玄米のおにぎりorお茶漬け、
りんごもしくは何も食べない、です。
夜は、
納豆を食べます。
・・・
おっと！
好きなものばかり食べていますね・・・。
大人になったら、
食べすぎはダメですが、
栄養も、まだ考えないとだめかしら？？