ブログネタ：早寝は何時？ 参加中夏は気候が穏やかで、
体も温まっているせいか、
一日中動いていても、活発です。
冬は、体が冷えて、あちこち痛い（肩、首、小指）し、
疲れやすいので、夜１１時くらいになると、眠くなってしまいます。
夏は、よく起きています。
朝２時くらいまででしたら、
起きていられます。
しかし、翌朝早いときは、
どんなに早くても夜９時に寝られます。
夏でも、冬でも、です。
夜９時に寝れば、
翌朝３時にすっきりと目覚められます。
６時間から７時間くらい寝ることができると
その日一日脳が活発に回転しますが、
それより短い睡眠だと、一日ぼ～っとしてます。
何時に寝ても、
睡眠時間さえきちんと確保できれば、
私は元気です。
でも、
さすがに９時前には
寝られないです。
やることがなくても、
寝られない。
寝つきが悪いです。
