こんにちは、山コハルです！
あなたは人前で何かをする時緊張はしますか?
緊張のあまり普段の自分の力を
出し切ることが出来ず、失敗したことは
ありませんか?
私は何度もあります！！！
そもそも人前に立つことが
苦手でしたし、演技をするなんて
もってのほかでした。
小学生の頃なんて、恥ずかしくて
レジで店員さんを呼ぶことさえできなかったん
ですから(笑)
｢適度な緊張感は大事｣っていいますよね
でも緊張しすぎてセリフが飛んでしまうようでは
役者としては失格．．．
誰だって緊張から解放されて
堂々と自由な演技がしたいですよね？
｢落ち着いて、リラックス｣
なんてアドバイスは聞き飽きてるはずです
これを読めば緊張の悩みから解放されて
タイトルの通り
あなたの最大限の力が発揮出来る
ようになるはずです
今日は、緊張しいだった私が
｢コハルちゃんっていつも冷静に対処できてて
緊張とか全然しないよね｣
と言われるようになった方法を
お伝えします！
ぜひ最後までお読みください
私が緊張を克服した方法
それは．．．
緊張を自分自身から
そうでないところへ
持っていくことです
そもそもなぜ緊張するのでしようか?
緊張の1番の原因は
『自分自身に意識が向かっていることです』
緊張している時
｢ちゃんとできるかな…｣
｢どう思われているんだろう…｣
と、意識がつい自分に向いてしまっているんです。
だから、家では他人の目など気にせずに自由に
練習できるのでうまく出来るのに、本番になると
緊張して自分の力を出し切れないんです。
そうならないために、自分自身から
意識をそらす練習をしましょう！
｢心は放送局。チャンネルは無限にあるから
どこに自分自身の意識を合わせるかを考えなさい。｣
チャンネルを合わせることを
｢集中｣｢注意の集中｣といいます。
最初は最初はうまくできないかも知れません。
でも緊張した時は思い出してください。
今、あなたは自分自身に意識が向いてしまっていることを。
そして役に集中するように
チャンネルを変えるのです。
意識していけば必ず出来る様になります。
私だってできたんですから！
ぜひやってみてください
今回はここまで。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
私は演技全くの初心者、
しかも人見知りの状態から1年間で
、オーディションに合格したり
お仕事を指名で頂けるようになりました。
ですが、1年間で変化出来たと言うと
「コハルは元々才能があったんでしょ？」
と言われたりします。
私は元々才能があった訳でも
容量が良かったわけではありません。
姉の背中に隠れているような
人見知りでしたから。
そんな私でも自分の欠点に気がついて
本気で勉強したことによって
一気に成長にみんなに認めて貰えるように
なりました。
今では積極的に行動出来るようになりました。
人生を変えるのってちょっとしたきっかけと
正しい知識なんだと思います。
学んでいけば誰でも自信を持って
変わることが出来る。
だから私、山コハルが変わって、
自信を持って演技が出来るようになるに至った内容をこちらの記事で公開しています。
ブログはこちら
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https://haru-ota28.hatenablog.com/entry/2019/07/30/232752
