ゴルフ

今日はゴルフ。

久しぶりに行ってきたが、大雨・・・

カッパを着用して雨対策。

これってサウナスーツを着て６時間ウォーキングと同じ効果があるんじゃないか？

晴れの日のゴルフも体力を使うけど、雨の日のゴルフは汗をやったらと流す。

やせたかな？

室内でもその場でひざ上げ運動を２０分もすれば十分な運動になる。

腕を肩の高さまで振り上げて運動！

やってみよう！