体が出してきた変化のシグナル

昨日は日中に原稿を書いて、
夜に食事しながらの打ち合わせを恵比寿で。
いま取りかかっている案件の次の展開を
具体化していこうという内容です。
内容もスタッフもとても充実しているので、
楽しい仕事になるでしょう。
盛り上がって、ちょっと飲み過ぎました！
Ｆさん、いつもありがとうございます。

アレルギー性皮膚炎がなかなか完治せず、
紹介状をもらって日赤病院へ通うことになりました。
子どものころに罹患したと思っていたら、違っていたようでw、
成人性のやつみたいです。
昨年11月ごろから何となくかゆみがあったのですが
先月くらいから目立ってきていました。
広尾に越してきたのがちょうど11月だったから、
ハウスダストなのかもしれないなぁ。
まあじっくり治していきますわ。

今回の皮膚炎や年末に熱を出して寝込んだりするなど、
このところ、体調の変化（悪化？）が目立ちます。
この２年ほどは、ほとんど仕事漬けの毎日でしたから、
溜まった疲れやストレスが出ているかもしれません。
仕事のやり方や環境を含めた生活そのものを
変える時期がきたのでしょう。
そのシグナルを体が出してきた－－そう理解しています。

経営コンサルタントの大前研一さんは
「人間が変わる方法は３つしかない。
１番目は時間配分を変える。
２番目は住む場所を変える。
３番目はつきあう人を変える。
最も無意味なのは『決意を新たにする』ことだ」
と言っています。

と、いうことで時間配分を変えましたｗ。
これまでは朝に仕事をしていたのですが、
この時間を自分のために使うことにしました。
たいしたことではありません。
30分～１時間ほどのウオーキングです。
呼吸のリズムを一定にして早歩きするだけで
この季節でも汗をかくんですね。
汗をかくのは、やっぱり気持ちいいもんです。
（今朝は雨だったのでお休みでした…）

みなさんも、体調管理にお気をつけて。