こんにちは
昨夜は娘と電車で帰宅したのですが、
駅ビルでお惣菜・気になっていたバナナジュース屋さんでジュースと
チョコバナナと購入し、食事・デザートまで用意してしまいました
たまには良いですよね～～(笑) ※たまには多いですが
話がガラっと変わりますが、
入眠に時間がかかる事が多く、お酒のチカラで寝てしまったり←ダメなパターンですね。。
健康や美容に敏感なお友達に相談してみたら、寝る2時間前くらいには携帯やPCなど見ないで、
食事も早めに終えてハーブティーだけにする。
ちょっと読書や勉強をして、「あずきのチカラ」を目元・肩につけて横になっていると
すぐに眠れるとの事でした！
何て素敵な習慣をしているのか～～～
自分と違いすぎて、ちょっと恥ずかしくなりました
早速「あずきのチカラ」を購入してきたので、今夜から試したいと思います！！
ではでは、午後も頑張りましょう