おはようございます
3連休は、家族でインフルエンザの予防接種をして、
あとは本当にゆっくり過ごしていました～～
お蔭で体調がだいぶ良くなり
そして、タイトルの通りなのですが
「1日1食」は2日続けて終わりました(笑)
やり方が悪かったのか、フラフラが酷くて
一人だったらまだしも、娘と過ごすのには限界を感じて
中止しました
また色々調べたら、1日12時間胃腸を空っぽにするだけでも
だいぶ効果があるとの事だったので、1日2食で調整しています！
しかも、お腹もそんなに空かなくて1回で食べる量も以前より少なく
無理せずに続けてみたいと思います！
ではでは、今週は気温が低いようですが、体調管理に気を付けて
元気に過ごしましょう！！