自分の中で、なかなか離れて行かない【思考や感情】があるとき。。。
人は痛みがあると、それらを手早く追い払おうと思ったり、ないものにしようとフタをしてしまったり、または正直にそれらを見つめるなどたくさんの対処を自分なりにしています＾＾；
人それぞれ、痛みの対処の仕方が違うので「良い・悪い」はありませんし、自分に合った対処の方法があることは素晴らしいと思います
数年前の私場合は。。。
『手早く追い払おうと頑張る』(とにかく頑張る＾＾；)
↓
『余計に痛みの感情が強くなる』(それでも追い払おうと頑張るT＾T)
↓
『自分が悪い』(自分を責める)
↓
『どこを直せばいいのか脳内会議』ｅｔｃ
このように『痛みに対処』していました
時間はかかるものの、表面的な対処にはなっていたと、その時は思っていました＾＾；
でも、とても大切なことを見落としていました
【思い（思考）や感情は私自身ではない】
ということを
感情の信念パターンについて、自分自身に問いかけました。
この感情は世界をどう見ているのか。
この感情は自己をどう見ているのか。
その世界観とは？
私が見始めたことは、一つの思考と感情がその中に、それ自体の世界、全信念構造を含んでいることでした。
その感情に進んで入って行くことを通じて、私は、感情が声を持っていることを発見しました。
私は自分のマインドの中でその声を聞くことができ、それがある特定の信念と考えを持っていることを発見しました。
(あなたの世界の終わり/アジャシャンティ)
人は、心の痛み（心の痛みからくる身体の痛み）を自分自身と一体化させているとき、思いや感情と自分自身に隙間が無いときに「大きな痛み」「くるしみ」を生み出します。
なので、まずその痛みのもとになってい現象(世界)が、自分への真実を本当に語っているのか？を見つめる必要があります
(その現象に自分の信念・観点など個人の見解が必ず入っています。)
何の情報にも頼らず、こうだろうという予測もジャッジも入れず、現象を正直に そして丁寧に見つめていくと、それらは自分の真実ではないという気づきと、感情から語られる自分自身が間違って信じてしまっている【信念】(ビリーフ)が見えてきます＾＾
自分の持つ特定の【信念】を理解すると、自分自身の あるパターンの中で世界を見ているという大きな気づきにたどりつきます
今週も素敵な毎日になりますように
【感情を上手に解放していますか？】
☆★感情解放セラピー（ＥＦＴ）詳細はこちら⇒★☆
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この感情は世界をどう見ているのか。
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私が見始めたことは、一つの思考と感情がその中に、それ自体の世界、全信念構造を含んでいることでした。
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