今
スキャナが読み込めない環境なので
とりあえず
携帯で撮ってみました
ポーズだけでも
見て頂けるかなって思って
こんなポーズで～す
追加
満月から
新月までの間や
排卵から生理までの間
１日の終わりは
足裏を合わせて仰向けに寝て
骨盤まわりをゆるめるようにして
気持ちをリラックスさせるといいそうです
この日の 
クイック・セラピー
骨盤開閉力を高める 
アロマテラピー
朝は 交感神経を刺激する
レモン ペパーミント ローズマリー
夜は 副交感神経優位に導く
サンダルウッド イランイラン