整形外科でレントゲン撮ってもらったら、右足首の靭帯損傷で全治3週間位と言われました。
3年半前、左足首の骨端線損傷し、約1ヶ月松葉杖でしたので、2度目です。
オスグッドやら、肋骨筋肉疲労やら、整形外科は3年半に4度通っています。
お医者さんは、一日おきにリハビリにくるよう言いました。
セラピストとして、看護師さんが学習するのと同じ教材で、解剖生理学の勉強をしたので
整形外科とはレントゲンを撮って、足型をとってもらって固定して
松葉杖を借りるだけの付き合いをしています。
息子は4度目の整形外科。
そして、高校生で分別が付くようになり
「痛み止めの薬は必要ない！」
「頻繁に通う必要ない‼」
と…レントゲン撮って、がっちりした足型で下肢を固定され
翌日、たった一日で、装着が簡単な足型に変わり
お風呂の許可がでたら医者に行かず。。。
10日後に「もう松葉杖いりません。」
と返しに行っただけです。
お医者さんは、相変わらず通院を勧めてますが
今までは、私が熱心にマッサージをしてましたが
今回はホメオパシーを飲んで、ちょっとマッサージした程度。
自分の身体との付き合いが上手になったようで、手がかからなくなりました。
年明けから、筋肉を鍛える為に買った重りを足首につけたり
少し走ったりしています。
以前は、すぐマッサージをしてあげてましたが、セルフケアが一番大切ですものね
「腰が痛い。」
と言われたら、腰痛用のストレッチを教えています。
とは言え、人にやってもらうのは気持ちいいので、別ですけどね
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
自身の身体がよくわかって、セルフケアができたら、どんなにいい事でしょう
自然の香りで、心身に働きかけるアロマセラピーは、ちょっと知識が必要ですが
セルフケアにとってもお勧めです。
今年はその辺をわかり易くお伝えできればなぁと思っております。
「香り」「五感」がキーなので、ネットだけでは伝えきれず。。。
うまく表現できるよう頑張ります
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