こんばんは。
またまた深夜に投稿します笑
今日は、身体について語らせていただきます。はい。
...と大きなこと言えるような人じゃないし、そんな対したことじゃないんですけどね。笑
演劇部にいると、身体や頭を使うことって多いですよね。
柔軟、筋トレ、セリフ覚え、いろいろなことをイメージしたり...もう、大変大変。笑
柔軟についてです..
まず、質問します。(いきなりでごめんなさい。笑)
なぜ、柔軟をする必要があるのでしょう？
よく、身体を柔らかくするために、筋肉をほぐすのにやる柔軟しますよね。
なぜ、これらが必要なのか...
それは、身体が柔らかい方が怪我をしなくて済むということと柔らかい方が自然な演技ができると聞いたことがあります。
筋肉をほぐさず急に使うと筋肉を痛めます。これは怪我の元です。それに筋肉痛というものが起こったりします。
これらはどこの筋肉においても同じです。
声帯にしても、きちんと発声を(喉を温めたり)しなければ喉を痛める原因になります。
柔軟をしなければ筋肉がほぐれるのに3時間は必要だし、柔軟性というのはやらなければまずどんどん衰えていきますしね。笑
私もこの前の舞台で(昼公演と夜公演2日で計4公演をしたとき)言われました。
「よく体を動かしておけ。」と...
でないと、「やりたい演技ができなくなるぞ。」と...
その通りでした。
動かしてた思っていただけで体が全然言うことを聞いてはくれませんでした。
体を動かすということがどれだけ大切なのか。もっと真剣に考えたいと思います。
まあ、体を動かすことで日常生活にも良い影響が出るみたいですからね(^^)
がんばって行きたいと思います。笑
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