おはようございます。
韓国語を聞きながらストレッチ。
毎朝、ゆっくりと体をほぐしていくこのひとときは、この頃の私のリラックスタイムにもなっている。
ストレッチを初めてから、かれこれ５年。
娘に諭され初めた当初は、体が硬かったせいか、思い通り動かないので、それがただただ面倒くさくて、
さっさと切り上げていた気がする。
ゴムが伸びるように筋肉もゆっくり伸びていく、と言われても実感できず、仕方なく続けてきたという感じだ。
それが楽しみに変化してきたのは、ここ２年ほどの事。
体が、筋肉を伸ばすという事に慣れ、腹筋もついてきた気がする。
朝起きると体の油が切れたようにギコギコするようになっってしまったこの頃、
体をちょっと動かせばすぐに元に戻るようになった。
ストレッチを続けてきたお蔭なのだろう。
それで・・・
今はちょっと嬉しい
頑張ればできるものなんだ・・・・。
これからの目標は、もう少し筋肉をつけて体温を上げる事。
体力と抵抗力を少しでもいいからつけたい。冷え性治るかな？
毎朝のストレッチと韓国語を聞く事は、私にとっては地味ながらも、一日の始まりを告げてくれる大切な時間となっている。
３年前から始めた韓国語は、ようやく初心者を脱出し、覚えるという面白みが増してきた。
すぐには覚えられなくても、続けていると案外頭に残るものだ。
韓国語を聞く時間は３０分、それに合わせて体をほぐしていくので、面倒くさがりには一石二鳥でちょうど良い。
娘よりも早くに始めた韓国語、とっくのとうに先を越されてしまったが、彼女はこれからの人。頑張れる時は頑張った方がいいに決まってる。
今の頑張りがきっと彼女の未来をより豊かなものにしてくれると信じてる。
未来は夢の美しさを信じる人のものだから。
私のこれからの夢は、リラックスしてマイペースに生きる事。
欲張ってないし、温かい夢だと思う。
ちょっとだけいい事をして、ちょっとだけ前を目指す。
ゆっくり自分なりに楽しんでいけばいいい。
あと半年で還暦、１０年後、１５年後の自分にも同じような時間が与えられる事を願いながら、せっせとストレッチに励む毎日に感謝・・・。
この間、ひょうたんマラカスやっと作りました。
９０歳過ぎた方の作品です。
面倒くさがらずに、よくやってくれると思います。
綺麗にできているでしょ？
集中力が発揮できるので、毛糸を巻く作業は良く取り入れています。
お年寄りも本当に器用。
時間配分もちょうどよかったです。