昨日は我が家で
ピラティス＆ランチ会
ピラティスはＹｏｃｃｏ先生の指導のもと
インナーマッスルを意識しながら
体全体を胸式呼吸とともに鍛えていきます 途中何度もお腹がぴくぴくしていた
今日はＨＡＰＰＹレッスンでお世話になっているモーリーも一緒 
ピラティスをはじめて
立ち姿や 車を運転している時の姿勢や呼吸も
変わってきた
きっと、いい変化があると信じてる
昨日、加藤さんの講演会でも話があったが
「何を伝えるかでなく、誰が伝えるかで違う」という話をふと思い出した
価値観のとても似ている ←私だけの一方通行だったりして
Ｙｏｃｃｏ先生だから、続けてみようと思えるのかも
しっかり一時間、体のために時間を使って、心までもすっきりしました
そのあとは、持ち寄り料理のランチ会
メニューは Ｙｏｃｃｏ先生のベーグルサンド
Ｍちゃんのさっぱりサラダ
私のグラタン
お腹一杯いただいて、しあわせな笑顔があふれました
そして、ワイワイギャーギャーのトークが大炸裂
特に 私たちの擬音語レシピと手順に おお笑い
→ モーリー
のブログのぞいてみてください
体も心もリフレッシュして
お腹も幸せにふくらみました 
また、縁が和家にお越しください
来週の月曜日が、また楽しみです