最近のこと

えんがわです。

おはようございます。

今日は、体のことについて書きたいとおもいます(^-^)/


いま、自分は31歳です。

中学の頃から、バレーボールをはじめて

はや、18年くらい経ちました。


社会人になってからも、一般のクラブチームで

週に1回位のペースで続けています。


しかし、最近、パフォーマンスが悪くなってきました。

一つは、年齢からくるのか、瞬間の反応が鈍くなっている…こと。

二つ目は、ジャンプ力の衰え。

ジャンプ力の衰えは、練習量を考えると

当然かもしれないことですが、

ここ5年で10kgも太ったことにも原因がありそう(^^;;


そこで、最近新たな目標を設けました。

それは、月末までに5kgは絞る！！！ことです。

腕立て伏せ100／1日
腹筋100／1日
背筋100／1日
ジョギング4km／2日

えー、見る人から見ればたいした数字ではないですが、

まずは、体を慣らす意味を込めまして。

ということで、勉強も運動もがんばります！