いろいろなことにチャレンジしていると
様々な反動が来ますよね？
なんも出来ないとかしたくない日はどう過ごしてますか？
そんなときに自分を責め過ぎる方がいらっしゃいます。
筋肉も緊張と緩和
神経も緊張と緩和
繰り返しながら成長へ導いてくれてます。
"目は後ろではなく前にあるのは何故か？
それは前に進歩ためだ。"
と和尚様から言われたことがあります。
私も後悔の連続ですが、
なんとか前に進んでいます。
反省はある程度必要ですが、
反省や後悔につい時間を要する方
その時間を
楽しむことを考える
掃除のような単純作業をする
とかやってみることおすすめします。
今日も前に進んで行きましょう。
コロナ禍で、健康テーマのテレビや情報がたくさん増えました。
テレワークに
ウォーキングや筋トレを毎日とはいえませんが、始めてます。
参加に色々なサイトやテレビ録画、本など読んでみるわけですが、
歩く歩数
時間
距離
など、専門家の意見がパラパラで、
どれが正しいか？
わからないことありますよね。
私の場合は、メンターの情報を参考にするのですが、よくみていくと自分の目的により変わることがあります。
情報は
湾曲したり
省略されたり
します。
自分が何かをするとき
目的をなるべく明確にすることで惑わされなくなるなと改めて思いました。
あなたも目的を定めて情報と向き合い
充実した1日を送ってください。
あなたには目標はありますか？
こうなりたいとかこうしたいとか？
夢はありますか？
これらの質問に
"はい、あります"
と答えてくださるクライアントは大勢いらっしゃいます。
"ありません"
という方もいらっしゃいますが、
私のクライアントでは持ってない方は4割程度でしょうか。
ここからが今日のテーマです。
目標をお持ちの方にでは、ビジョンはお持ちですか？と聞くと、ほとんどの方が、持っていません。
となります。
私のメンターから
ビジョン=目標×時間
と教えて頂きました。
ビジョンと言う言葉がいろいろな意味をもつので、この話をお伝えしても、やはりないとの事。
目標との違いは時間軸だけです。
ビジョンはSMARTの法則に当てはめると良いと
されます。
S 具体性
M 測定可能
A 同意、達成可能な
R 関連している
T 期限がある
しかしなかなか進まないのは
いらいろな要素があるとは思いますが、
期限、いつまでにってお勤めの方はある意味嫌な
言葉ですよね？
なぜ嫌なのか？
理由は過去の経験から良くないイメージが浮かんでる方が多いのではないでしょうか？
この習慣がもしかするとあなたのビジョンや夢、目標の妨げになっているかもしれません。
楽しいことはどうですか？
例えば、ゴルフとか旅行とか、ハイキングとか。
きちんとビジョン達成されますよね。
自分のビジョンを決めるときに
必ず、楽しさわワクワクな気持ちを確認しながら
試してください。
真面目な方ほど真剣すぎて、忘れてませんか。
本日もあなたの笑顔が増えますように。
