【成長に必要な3つのこと】

【成長に必要な3つのこと】

あなたにとって

成長に必要なことって何ですか？

先日ある仲間から問われた質問です。

これが、いろいろ浮かびすぎて

ぱっと答えられませんでした。

成功している方はそれはこうだよと

ぱっと言われます。

まだまだだなと痛感しました。

あなたにとって成長に必要なことはどんなことですか？

成長に必要なことは

人それぞれです、いろいろあると思います。

私なりにいろいろと場面により変わる部分はありますが、

これは大切だろうと思う3要素をお伝えします。

それは

1 壊す

2 創る

3 守る

です。

特に私は　1 壊す　がすごく苦手です。

エンジニア出身で

モノづくりの世界にいましたから、

創ることに思いが入っていますので、

ほんとに壊せない。

無意識に壊さない新しいことを考えようとしてしてしまいます。

あなたは成長の3要素どこが弱いですか？

認知することから進化は始まるともいわれます。

新しい建物を建てるときも壊します。

筋肉も壊して創ります。

心も苦しみを乗り越えてヒダや悟りが生まれます。

当たり前を疑って見てください。

様々な道が開けて来ます。

素晴らしい週末にしてください。

【朝を味方にする誰でも出来る習慣とは？】

あなたは朝どのような習慣で過ごされていますか？

メンターからはお水を飲むと進めて頂き

多くの方も、

白湯かお水、レモン水を飲まれている

のではないでしょうか？

そこでつぎの質問です。

毎日、スッキリしてますか？

以外とそうでもないのでは？

なんとなく健康かなくらいでしょうか？

あなたが清々しい朝を仲間にし

夢を実現するためには

朝を仲間にする必要があります。

でも朝は忙しいですよね？

朝を味方にする最初として

お水は本当におすすめなのです。

しかし、

実はもっと意識してほしいことがあります。

それは、

朝最初に自分に話す言葉を変えること。

です。

ほとんど方が無意識で覚えてないと思います。

私の場合振り返ると、

朝？

今何時？

もうちょい寝たい？

やば！

こんな感じでした。

あなたはどうですか？

24時間365日いっしよにいるのはあなたとあなたを守護してくださる方だけですよね。

あなたの体を起こすのも、

あなたを動かすのもあなた自身です。

意識して、最初のスイッチを言葉で

入れて見てください。

私のオススメは、

感謝です。嘘でもよいし心がこもらなくも

「今日もありがとうございます。」

だけでもよいから、自分に感謝から始める。

最初は意識がいりますが、

やっていくと少しずつ変化するはずです。

気がついたときに意識的にやるくらいでも

効果出る人は出ると思います。

一日の９割は無意識に行動すると言われています。　

あなたを進化させるきっかけはあなた自身のちょっとしたことからです。

素敵な習慣手に入れていきましょう。

もしあなたの習慣、行動や考えかたを変えたり

棚卸しをするのに苦労されているなら

あなたの整理と目標設定の入り口を無料でお手伝いしてます。

お問い合わせください。

別途ご連絡させていただきます。

素晴らしい成果手に入れましょう。

【ネガティブな感情と向かい合う】

職場でのコミュニケーションや

周囲の方と仲良くやれていますか？

エンジニア時代は周りに人よりも

モノとの会話が好きという方が多く、

私もその一人でしたので、

トラブルはよく起こりました。

職人さん気質の方が多い職場の方は

うなづいてくださるのかなと思います。

最近、何故かあの人と

うまくいかないという人の相談が増えてきました。相談というより愚痴のようなものから始まります。

あなたの周りにもうまくいかないとまではいかないものの、

なんでかな？

どうしてこうなるのかな？

というような状況はよくあると思います。

原因は様々だと思いますが、

その一つに無意識に自分で期待値を作っていて

期待値と違う動きを相手が取る場合に

摩擦を生むことがあります。

すぐに気がつけばよいのですが、

以外とそうもいかないですよね。

さらに良くないのは無意識にネガティブな感情に支配されることではないでしょうか？

ネガティブな感情はいろいろありますが、

私は以下の感情をもったかを後から

確認することで、無意識の期待値や無意識の比較に気づくことがあります。

恐怖

疑い

心配

嫉妬

敵意

偏見

嫉み

嫉み

優柔不断

自問自答や気分転換のきっかけにもなりますので、おすすめです。

是非９つのネガティブ感情と向かいあってみてください。

感情がフラットなときに最近どうだったか？

を振り返るのがポイントです。

感情に支配されているときは、やり過ごすこともポイントです。

感情が生まれたら無理に止めないことも大切です。

効果ある方は絶大だと思いますが、やりすぎると落ち込む場合もありますから、適度にやりましょう。