【成果を出すためには正しいやり方がある】

 

目標達成しました！！

7月22日から約３ヶ月間

約10kg減量しました。

太り過ぎから標準になりました。

　　

現在の体重は20代以来ですから約20年以上ぶりになります。

　　

このダイエットの秘訣は正しいウォーキングだと思っています。

時間は、朝と夜かどちらか、　　

一日約8000歩以上と速歩を意識しておりました。

食事制限も正しいやり方を教わりながら実施しました。

　

気になる方もいると思いますので、

ウォーキングの正しいやり方を以下

１０個記載しておきます。

　　　　

　　

1 足を出来るだけ真っ直ぐ出す

2 歩幅は2足分あける

3 つま先で地面を蹴らない

4 腕は自然な手の重み感じて後ろ側にも振る

5 多少の息があがる程度

　速歩もいれる感じ。

6 軽く糖質取る

7 ウォーキング前は動的ストレッチ

8 ウォーキング後に性的ストレッチ

9 ウォーキング後すぐアルコールとらない

10 楽しむ

こんな感じです。

 

成果を出すためには正しいやり方を

マスターすることってものすごく大事です。

 

守・破・離という言葉がありますが、

この守の段階がすごく大事だと認識しています。

　

とにかく素直にやってみてください。　

自分の現在を客観的に見て確認することが大切だと思います。

　

更なる進化に向けて、あなたも飛躍していきましょう！！

 

 

 

【優れたリーダーが使う伝え方の順序とは？】

 

リーダーの仕事とは何か？

　

この質問は、管理職時代に社長との1on1で私が問われたものです。

自分のリーダーとしての土台を見直すきっかけをくれた質問でした。

　

最近、多くのプロジェクトでリーダーを指導する機会があり

リーダーを間違えているようなことが多いので

ご紹介します。

　　

リーダーの仕事とは何か？

ですが、　

大切なのは以下の３つです。

　

１：行先を決める

２：手本を示す

３：メンバーに機会を与える

　

　この３つは簡単そうなものですが、

実際細かく確認してすると難しいものばかりだと思います。

　

また、上記３つの仕事を遂行するともに大切なのが、

リーダーの伝え方です。

伝え方でチームで成果は全く異なります。

　　

人の思考はwhy、what、howの「ゴールデンサークル」という3つの円のフレームによって

階層をわけることができるというものです。

優れたリーダーはこのゴールデンサークルが一般のリーダーと逆になると言われています。

　

多くの人は、What（何をするのか） → How（どうやるのか） という順序で

物事を考え、Why（なぜやるのか）を知らないケースが多いのです。

伝える際にも、What → How という内容のみを伝えています。

　　

優れたリーダーはその真逆で Why（なぜやるのか） → How（どうやるのか） → What（何をするのか） 

という方向で考え、伝えているということです。

 

これらを応用し、会議にも徹底して３つを意識したことで

チームが活性化し、目標達成することができました。

　

内容そのものは難しいものではないと思いますので

ぜひご活用してください。

　

 

【視界が変わる簡単な整理法について】

月曜日はいろいろとやることが多いと統計データでよく語られます。

　　

週の初めは気持ちよくスタートしたいですがなかなかそうもいかない。

気がつけばバタバタとスタートしてあっという間に水曜日みたいな方多くないですか？

　

今日のテーマは整理についてです。

　　

私はどちらと言うとあれもこれもと混乱するタイプです。

あなたは頭が散らかる方ですか？　

　　

人間は一度に一つのことしか

イメージできないと

サイコサイバネティクスのモルツ博士が言っています。

　　　

頭の中に複数個あると

混乱してイメージがうまく

できないことが多いということです。

　

膨大なデータややらないといけないことや

問題を取り扱うことが多い方はどのように

整理すれば良いのか？

　　

コツがあります。

あたり前のことですし、

誰でもできることなのですが、

少し訓練が必要です。

　　

是非訓練してみてください。

やり方は以下です。

 

1 すべての情報を書き出す

2 共通するもので括る

3 ３つに要約する

　

これだけです。

 

私のメンターから教わり

研修で大切なこととしてお伝えしてますが、

本当に皆さんやりません。

すごくもったいないです。

　　

何が難しいのか？

共通するもので括る部分に

もれなく、ダブりなく

同じ粒度のものでまとめるところと

３つに要約するところが難しいです。

　　

これがうまくできるようになると

雲がスーッと晴れていきます。

　　

すごく全体が見えてきます。

セミナーや本をまとめるときなどにも使えるのですが、要約される方が少ない。

それゆえに使えないという方が多いです。

　　

まとめるとき以外にも発散されるときも

この法則を使うと整理して広げられるようになります。

 

コンサルタントサービスでは

マジカルNo3とも言われます。

 

理由の一番はわかりやすいことです。

フレームワークも多くは３つですよね。

 

過去、現在、未来

大、中、小

市場、競合、自社

 

また、老子の一説で

1は2を生じ2は3を生じ

3はすべてを生じる

とあります。

　

すべての基点は３にあるとも言えます。

　　

今週も始まりました。

素晴らしい1週間にしていきましょう。