また、体重落ちてました！【撫子のダイエットコースについて】

皆さん、こんにちは！

伊東市宮川町！

伊東温泉競輪場入口の側！

【和風リラクゼーションサロンいやし処てもみの撫子】と【母と子の光脱毛サロンかぼちゃの馬車伊豆高原】のオーナーのJです！

http://izu-temomi-nadeshiko.jp/

http://izu-kabochanobasha.jp/

さて、今日はいつもの脱毛のモニターブログは一昨日お伝えしたばかりなので、脱毛のお話ではなくダイエットのお話をしたいと思います！

ずーっと、ボクのブログを読んでいただいてる方ならご存知かと思いますが、去年の6月から脱毛をはじめた頃、ちょうど健康診断でメタボが引っかかっていたので、脱毛機と一緒に真由美先生から譲ってもらったキャビテーションやEMSを使ったダイエットエステも商品化しようと思い同時にモニターブログをやっていたのですが、その時のボクのダイエットモニターからも確認出来るようにマシンの効果ははっきりあるのですが、うちの考えるダイエットエステはその時だけのマシンに頼るダイエットではなく、あくまでマシンはダイエットするための補助的なもので、食生活改善のアドバイスと指導が90％の食生活改善ダイエットとして組み立てました。

そして、ボクはそのモニターで3ヶ月間ちゃんとルール通り毎日を過ごしていました。

で、結果も出てきたので、一旦ダイエットモニターのキャビテーションなどを中止したのですが、3ヶ月きっちりルールを守ったお陰で、ボクの身体はすっかり痩せる食生活が身に付いていました。

そのお陰で、実は、自宅の体重計は先月から電池切れで毎日電池を買わなくてはと思いながらも買い物に行くと忘れてしまいずーっと体重を測っていなかったのですが、土曜日の9回目の脱毛の時にちょうど裸になったついでに、撫子の体重計に乗ってみたらなんと！運動もしていないのに知らない間にまた68キロをいつのまにか切ってしまい67.4キロまで体重が減っていました！

確か、1番最後に確認した時は68.5キロあったはず！

そうなんです！

食生活改善ダイエットをしっかりやると毎日しっかり食べてるつもりでも、自然と余計なカロリーオーバーをしない身体になり、知らない間に少しずつ痩せていくのです！

では、うちの撫子のダイエットプログラムを受けた人がみんな結果が出てるのかと言うとそれはNOです！

実は成功してる人には成功してる人の共通点があり、失敗してる人には失敗してる人の共通点があります！

まず、ボクのように成功してる人はみんな食事の質や量が乱れる事なくカロリーオーバーをしないで必要な分はしっかり食べる食生活をはじめの3ヶ月間にちゃんとやってます！

で、ダイエットコースをやってもらう人は毎日食べた物を写真で送ってもらうのですが、失敗してる人は、結局、写真を見ると「週に一度しか食べてないしそれも写真に写ってるものを全部は食べていない」と言い訳しながら禁止されてるものをあれこれ週に一回はしっかり食べてるんです！

それら色々な禁止されてる物を毎日代わる代わるなので、結局ダメな高カロリーの物を毎日食べているんです！

しかも少しと言うけど元々高カロリーの物ばかりなので、ちょっと食べてもすぐにカロリーオーバーしてるんです！

で、ヤバイ食べ過ぎた！取り返さねば！って焦って今度は朝からろくに食べない日を続け忙しいのに続きもしない運動をはじめて結局挫折して嫌になりまた元のバカ食い暴飲暴食生活！

それじゃ痩せるわけありません！

話になりません！😂

ちなみにダイエットしようと毎日激しい運動をちゃんと続けられる人もいますが、それも実はダイエットには逆効果なんです！

ボクの本業のお取引先の社長にボディービルのインストラクターの人がいて大会にも出ていた社長なのですが、その社長が言っていました！

筋肉つけ過ぎると今度は燃費悪くなるから兎も角食べずにいられなくなるからダイエットしたいなら鍛え過ぎは良くないと！

だから勘違いしないようにと！

ボディービルのように鍛える人はダイエットが目的でなく筋肉作りと！

ここ注意です！

はい！

で、食べ方に話し戻しますと、美味しい食べ物って実は中毒性があることにボクはダイエットプログラムやって気づきました！

ダイエットプログラムをはじめた頃はともかくラーメンや牛丼が食べたくて食べたくて仕方なかったんです！

でも、ダイエットプログラムをはじめ3ヶ月間ランチは毎日コンビニの蕎麦やうどんしか食べなかったら、なんとその後はたまたま蕎麦やうどんが手に入らなかったりコンビニが品切れの時は、仕方なくラーメン屋や牛丼屋に行くのですが、もうその頃になるとラーメン屋や牛丼屋のメニューは味が濃いし脂っこいし量が多過ぎて不味いし、気持ち悪くなりはじめるから1番小さいサイズを注文するか、ない場合は残すようになるんです！

でも、逆に失敗してる人は週1とか食べ続けているから味にも量にも慣れ、ラーメンや牛丼が食べたくて食べたくて仕方なくなるんです！

で、結局そんな中毒状態になってるので、脂っこくて味の濃いラーメンや牛丼が禁断症状でやめられないのです！

しかも、まったく同じ理由で、大体、日替わりで、唐揚げだ！天ぷらだ！砂糖の入ってる酢飯の寿司だ！焼肉だ！禁止されてる高カロリーな物を週に一回だからと代わる代わる毎日食べてるのですね〜

さらに、自分に甘いから、甘いジュースやビールや甘いカクテルも今日だけとか言って数杯飲む生活！😂

それでダイエットマシンでダイエットコースを週に一度ぐらいやったって痩せるハズがありませんよね！😂

ちなみにボクは仕事柄ランチはもう外食しか無理なので、ホントに毎日最もカロリーが低そうなコンビニの麺類しか3ヶ月食べませんでした。

飲み物もお茶か炭酸水かブラックコーヒーのみ！

そして夜はやはり米の量がしっかり分かる弁当やレトルトご飯でカロリー量をちゃんとみながら食べてました！

米無しの日はゼロのビール1本を米代わりに飲んで、それ以上は絶対に飲まない様にしました！

ボクのフェイスブック投稿を毎日見てくれてる方ならそれがウソじゃないこと分かると思います！笑笑

お昼はこんな感じ！