簡単にできるプロのインフルエンザ対策レシピ

今朝、NHKの朝イチでインフルエンザ対策の番組を放映していました。

調査によると、今流行っている香港Ａ型ウィルスインフルエンザは、ワクチンを打っても、そのうちの4割がインフルエンザにかかるそうです。 

やはり、自分の体は自分の責任で守らないといけないのですね。

そこで、自分でインフルエンザにかかりにくくなるお役立ち情報をお伝えします。

この情報は、コンサルのお客様の一般社団法人ホルモンバランス研究所所長で、続木メソッドホルモンバランスカレッジ学長の続木和子先生から、次のことを教えていただきました。

インフルエンザは予防注射よりも　自分の体で予防することが大切。

インフルエンザ対策法は、基本的には、休養と栄養です。

休養も栄養も、免疫力を強化するからです。

免疫力を強化には、冬野菜が強力な助っ人です。

白菜も免疫力の強化には、おすすめです。

◆白菜のブレイズ


●材料　（全部、適当な分量でいいです）

白菜　　８枚

しめじ、えのきなど好みのきのこ　１パック

ニンニク２～３片　粗みじん切り

程度のワインか水（なくてもよい）

オリーブ油

塩　こしょう


●作り方

（１）白菜はざく切り、きのこは石づきを取って食べやすく切る。

（２）厚手のフライパンに１mm程度のワインか水を入れてニンニクと白菜と

　　　きのこを入れる。

（３）塩をパラリとふって、オリーブ油を加えふたをして、中火にかける。

（４）全体に火が通ったら、塩、こしょうで味を整える。

以上が続木先生から教えていただいた情報です。

このレシピなら簡単に作れそうですね。 

続木メソッドによるインフルエンザ対策法です。

実は私も続木先生からアドバイスを直接いただけることもあり、ここ３年間インフルエンザにはかかっていません。

薬や病気になるべく頼らず、インフルエンザになりにくい強い体を作っていきましょう。