さぁさぁさぁさぁさぁさぁさぁさぁ
おはようございます。
現・筋肉痛でございます。
大阪で2㌔増の代償は食事と運動で落とすしかない
http://s.ameblo.jp/enerugi/entry-11218810384.html
これだけ食べればそうなるよ。
と、
言うことで
社長ミキサーでイチゴジュース
黒米に魚。
夜はノンアルコールビール。
と、食事管理。
そして、
約1ヶ月振りの
「高田道場」
で汗を流す。
30分の
エアロバイク。
そして、
2分3ラウンドのミット打ち
(減量コンビの斎藤先生にミットを持ってもらう)
ジャブジャブワンツー
ワンツーフック
ワンツーストレート
ワンツーアッパー
久々の格闘技の動き
ヒーヒーヒー
心の臓が破けるんじゃないか
2時間の練習
体重計に乗る
63.1㌔→61.9㌔
拍子抜けするほど落ちている。
度重なる減量で落ちやすくなっているのか？
いずれにしても、
まだ
体は重い。
引き続き運動を
いつ何時戦える為に準備しとかなきゃいけない
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