女性の場合、気づかないうちに体が冷えていたり、
我慢するタイプの人は
長年嫌なことを続けていたり、無理していたり
大病やハプニングによって自分の心身を見つめる機会を得るまで
自分自身に対して驚くほど無関心に過ごしています。
病気が悪いわけでもないし、人生にはいろいろなことも起きます。
でも
もしちょっとしたことを見逃さず、いつも自分に関心を持って
丁寧に暮らしていれば
そんな苦痛からは無縁で過ごせるかもしれません。
今自分が
どんな状態なのか、全力で関心を持つ。
他人や世間に向けている関心を
ちょっとでも自分に向けてみる。
他人や世間に向けている熱量を
自分に対してかけてあげる。
何を感じて、何を選んでいるのか。
それは
もし悲しいなら、悲しみを選んでいるし
悲しくなるような状況を選んでいるのかもしれない。
そして体はそれに対してどんな反応をしているのか。
固くなっていないか、冷えていないか、
圧迫感に押されてないか・・・。
ちょっとでもいいから、自分を見逃さず
小さなシグナルでもキャッチできれば
日々、自分と仲良くできる。
キャッチしてくれるのがわかれば
自分だって自分にもっと語りけやすくなる。
関心を持ってもらっていないのに
ちゃんと返事ができるわけないのは
自分と自分との関係も
自分と他人との関係も全く同じ。
誰よりも対話するのは自分自身と。
自分に関心を持って、大事にしてあげること。
それは日々を丁寧に過ごすことの本質的なことだと
私は思うんです。
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心からの愛と感謝をこめて
千鶴
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