おはようございます！
あなたの素敵が煌めく✨
Beauty Advisor みゆきです
✨女性の美や健康の救世主、
まさに
🌟「食べる美容液」
気になる、ためになる記事より抜粋してご紹介です。
✨✨🍀✨✨🍀✨✨🍀✨✨
女性ホルモンからのSOSサイン❗️
🍀乾燥・シミ・シワ・たるみといった肌の不調
🍀イライラ・不安・やる気が起きないなどの心の不調
🍀頭痛・肩こり・むくみ・冷え・抜け毛などの身体の不調
こんな心当たりはありませんか？
女性ホルモンの大敵であるストレスや不規則な生活を改めたくても、毎日忙しくてなかなか…と、
辛い不調を抱え続ける人も多いようです。
そこでクエスチョン⁉︎
女性ホルモンの減少を食い止め、不調から救ってくれる「油」があることをご存知ですか？
しかも、たったティースプーン1杯の量でOK！
😳なになに？✨🌟✨🌟
「不飽和脂肪酸」の一種で、
オメガ３系脂肪酸と呼ばれる油です
亜麻仁油
エゴマ油
しそ油
魚油など。
アレルギー疾患、高血圧、ガンなどを予防したり、炎症を防ぐ働きがあるα－リノレン酸が含まれています。
また、ホルモンバランスを整える働きがあり、加齢などによる女性ホルモンの減少を防いでくれるのです。
さらに、
細胞の代謝を良くする効果もあるので、肌のハリや潤いアップにも一役買ってくれます。
女性の美や健康の救世主、まさに「食べる美容液」とも言えるのが、このオメガ３系なのですね～♪
しかし、体内で合成できないという特徴があるため、意識して食べ物からとらないと不足がちになってしまいます。
アボカドにも含まれていますね～✨
✨✨🌸✨✨🌸✨✨🌸✨✨
良質でお手頃なサプリメントもいいですね！
ちゃんと摂ってみよう～(笑)
🌟😊生き生き😄✨はつらつな週末を
お過ごしくださいネ！