ローフードデトックス 22日間終了！



朝から、果物🍎🍊🍓を食べる習慣ではなかったので、この機会にスタートしました。

起き抜けの身体を冷やさないように、お白湯に🍋レモンの絞り汁で、ホットな水分補給！



開始から、9日目には、体重➖1.5kg 💃体脂肪率やBMI値も好調に変化し始めたので、最終的にどのくらいになったか 計測に行くの楽しみです^_^



ローフード生活を始めると、今迄蓄積されていた体内の毒素が徐々に排泄されて、体内でデトックスが起こり始め心身が浄化していくそうです。

反応としては、鼻水、痰、下痢、軟便、吐き気、エネルギーの低下、抜け毛、頭痛、吹き出物、だるさ、体臭など、今迄の毒素の量によって異なるそう。。


私の体感は、だるさ、頭痛、お腹の中が空っぽになったかというくらいスッキリ(笑)、顔の痒み、でした。

普段、気をつけているつもりでも
まだまだ 身体に取り込んでいる物が、あるのでしょうね。


珈琲も、極端に飲む回数が減りました。

🍆🍠野菜は、家庭菜園のおかげで、使う時に採ってくる 超新鮮エネルギー満タン野菜^_^

お米も自宅米🍙 自然 天日干しの玄米ご飯を食べてます。



自家製人参ピクルスも、ポキポキ 食べたり、手巻きに包んだり😊🍀





この期間中、スーパーでの買い物は、卵と納豆と豆腐、鶏肉、もやしを買った一度だけ(笑)

改めて 食べ方、食材の活用を考えて生活した、よい期間でした。

さぁ～ ますます 綺麗になったぞぉ～(^○^)(笑)

💓自画自賛～(笑)







みゆ^_^🍀