■一度に４～６枚カイロを貼る人
寒い時のカイロ、
どんなふうに貼っていますか？
以前お会いした人の中に
重度の冷えだ、という方がおられて
今の季節だと
カイロを4～6枚、体の前後に貼ると
言っておられました。
それだけ体が冷えていたら
動きづらいし
気持ちも重くなるし
カイロを貼って
温かい体でしっかり動きたいと
思うのも
無理もないですよね。
ただ･･･
カイロを貼りすぎると
違う不調が生まれる原因になるので
注意が必要です。
■カイロを貼りすぎると新たな不調が生まれる
違う不調というのは
冷えが加速する
ということ。
ということかというと･･･
大量のカイロによって体が温まり
体温が上昇しすぎると
体のホメオスタシスによって
(体内環境を一定に保とうとする働き)
体は体温を下げる方向へ
調節を変えるのです。
結果として
冷えが加速する。
そしてよけいに寒くなる
という悪循環に陥ります。
鎮痛剤に関しては
極力飲まないようにしている人も
カイロは薬ではないから
ついつい貼っちゃう。
でも貼りすぎ、頼りすぎは
やはり体の冷えを招く結果になります。
ですので
体質改善をしながら、徐々に
カイロの枚数を減らす
カイロを貼る頻度を減らす
ということが必要になります。
■冷えが改善しない一番の原因は
体温を上げていく、というのは
エネルギーが必要です。
寒い部屋を暖めようと
エアコンの暖房設定を上げたら、
当然
電気代がかかりますよね。
体も同じで
体温を上げるには
そのためのエネルギーが
必要になります。
体が冷える、という方は
体温を上げるのに回せる
エネルギーが少ない、
ということになります。
いえいえ私
3食ちゃんと食べていますよ、
という方も
それでも冷えるのは
食べているけど
エネルギーがつくり出せていない
ということ。
冷えが改善しない一番の原因は
エネルギー不足。
このあたりは
じっくり体質改善していく
必要があります。
■カイロを貼るなら
私の貼り方をご紹介します。
私は温まりすぎを防ぐために
1回1枚使用します。
ここもあそこもではなく
1枚貼るならどこに貼る？
という発想で貼ってみてください。
①患部に直接
胃や肝臓など
おなか側の臓器を温めたいときは
直接貼ります。
②背中に貼る
体をじんわりと温めたい時は
首の下、みぞおちの裏、腰などに
貼ります。
血管を温めてあたたかい血液を
体に巡らしたい目的でします。
注意点：
汗ばんでくるようなら注意。
体が温まりすぎて
発汗して体温を下げようとしています。
外して様子を見ましょう。
上手に使って寒い冬を乗り切りましょう。