前回より、つづきます
更年期を迎えて
お肌のたるみが気になる、という方も増えてきます
これは
前回も書きましたが
コラーゲンやヒアルロン酸といった
本来お肌の真皮層に存在する成分が
女性ホルモン減少に伴い、こちらも減少するためです
コラーゲンは
細胞の柱のようなもの（たんぱく質）なので
ハリを保つ役割
ヒアルロン酸は
その間に水分を保つ成分なので
潤いを保つ役割、と
ちょうど、障子のようなイメージです
これらが減るわけなので
潤いがなくなり、シワやたるみが現れる
という現象は起きてしまいます
でも、可能な限り、それまでのお肌を保ちたいと思ったら
少しは手間をかけないと…
特に暑い夏は手抜きをしがちです
また更年期の不調で最も多いのが「多汗」
しかも上半身のみ
だから、なおのことスキンケアまで気持ちが向かない…
でも、そうこうしているうちに
シワやたるみは加速していってしまいますから
気持ちよく続けられるスキンケアを
お伝えします
更年期を過ぎても美しいお肌でいるための
おすすめの夏のスキンケア用アロマレシピです
＜アンチエイジング夜用オイル＞
ジェル
ローズヒップ油
レモン
ロックローズ
クローブ
ローズウッド
＜多汗の方向きのフェイシャルケア用オイル＞
ジェル
アルガン油
ゼラニウム・エジプト
セージ
ロックローズ
イランイラン
化粧水のあとに適量、マッサージしながら塗布します
また
美しいお肌とともに整えておきたいのは体形です
更年期の女性は
エネルギーの消費量は減少しますので
もちろん目標摂取カロリーも減ります
つまり
それまでの食事内容と同じもの、同じ量を摂っていたら
確実に太ります
肥満の先にあるリスクは、病気です
意識的に自分自身で調整する必要があります
更年期という時期は
いろいろと気を配らないといけないことが
たくさん、ありますが
その後を健やかに快適に過ごすためには
この時期をどう過ごすかにかかっていますので
アロマを使って乗り切って
と願っております
なお、上記の精油には禁忌、注意事項もあります
メディカル・アロマ サロン＆スクール
Energy roseエナジーローズ