●「明日より今を」大切にする！！
健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
心に自由と平和をはぐくむ新しいマインドフルネス＋エナジー瞑想です。
私たちの脳の認識は、「今」しか認識することができません。
今、見えているもの、聞こえる音、肌の感覚、匂い、味です。
「今」以外は現実には存在しておらず、頭の中にしか存在していません。
これからやることや、明日のことなども頭の中にしか存在しません。
楽しくハッピーなことならば良いのですが、不安や心配事などが頭の中から離れていかないと、ストレスになり身体に悪い影響を及ぼします。
明日の予定のことも大切ですが、いつもいつもこれからのスケジュールや明日以降の事ばかりを気にしていたら、せっかくの「今」が台無しになってしまいます。
今回は中村天風先生の言葉をご紹介いたします。
『明日より今を』を大切にする。
「何事につけ、今日以後の人生に対する計画、つまり明日どうしよう、今後どうしようということを考えることは非常に必要ですけれども、もっともっと大切なことがあるんだよ。
それは、たった今を正しく生きるにはどうすりゃいいだろうということ。
これをたいていの人は忘れちゃいないかい？
明日はどこへ行こう、明後日は何しようと考えて、
現在ただ今を、ちっとも尊く生きてない人がありゃしないか？」
中村天風
身体を使った瞑想がとてもお勧めです。
瞑想とは目を瞑って座る行為のことだけではありません。
いかに左脳の働きを抑えて静寂を取り戻していくのかにかかっています。
身体の感覚、身体のエネルギー感覚でおこなうマインドフルネスエナジー瞑想は大きな効果をもたらします。
今までの瞑想、今までのマインドフルネス瞑想とも違います。
明日、７月４日（木）１８：３０～２０：００にマインドフルネス瞑想教室があります。
皆様のご参加をお待ちしております。
教室のお申込みは、ホームぺージのカレンダー（モバイルは下部に表示）からご希望の日にちをお選びいただきご予約いただけます。
なお、不明な点やご質問などございましたらお気軽にこちらよりお問合せください。
最後までお読みいただきありがとうございます。