●「明日より今を」大切にする！！
健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
心に自由と平和をはぐくむ新しいマインドフルネス＋エナジー瞑想です。
明日のことは頭の中にしか存在しません。
明日の予定のことも大切ですが、いつもいつもこれからのスケジュールや明日以降の事ばかりを気にしていたら、せっかくの「今」が台無しになってしまいます。
これからのことは頭の中、今は今にしかありません。
本日は中村天風先生の言葉をご紹介いたします。
『明日より今を』を大切にする。
何事につけ、今日以後の人生に対する計画、つまり明日どうしよう、今後どうしようということを考えることは非常に必要ですけれども、もっともっと大切なことがあるんだよ。
それは、たった今を正しく生きるにはどうすりゃいいだろうということ。
これをたいていの人は忘れちゃいないかい？
明日はどこへ行こう、明後日は何しようと考えて、
現在ただ今を、ちっとも尊く生きてない人がありゃしないか？
中村天風
身体を使った瞑想がとてもお勧めです。
瞑想とは目を瞑って座る行為のことだけではありません。
いかに左脳の働きを抑えて静かな状態にするかにかかっています。
身体の感覚、身体のエネルギー感覚でおこなうマインドフルネスエナジー瞑想は大変大きな効果をもたらします。
今までの瞑想、今までのマインドフルネス瞑想とも違います。
皆様のご参加をお待ちしております。
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