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こんにちは。
Dr.ナチュラル田中良基です。
今日もDr.ナチュラル田中良基の読むクスリをご覧下さって
ありがとうございます。
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皆さんは日頃腸について考えることはありますか？
健康で生活していると普段自分の腸のことは
考えもしないと思います
しかし、いくら今健康であるからと言って
腸にとって環境を良くしておかないと
あとでとんでもないしっぺ返しがあるかもしれません
腸は第二の脳とも呼ばれ、健康の重要な要となっています
腸内環境は健康に関係が大ありなのです
では、なぜ「腸」なのか
今回から数回にわたって「腸」について書きたいと思います
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医学の祖として知られるヒポクラテスの言葉に
「人間の身体の中には100人の名医がいる」というものがあります
人には自然治癒力というものがあって
これは大枠で２つの意味に分けられるのですが
一つは自分で治す（癒す）力、再生機能ともいえますね
二つ目は免疫力、外部から侵入してくるウィルスや細菌と戦って治す力ですね
この自然治癒力を高めるということは
病気になりにくい身体造りには必須となります
では、そうすれば自然治癒力が高まるのか
３つあります
キーワードは「温」です
１．環境を良くして外から温める
住環境・気温や日光、湿度、磁場、空気
身体が冷えないような着る物・使用する素材など
２．血流を良くして中から温める
身体を芯から温める温泉（入浴）・岩盤浴・サウナなど
深呼吸、運動によって血流をよくすること
冷たいものは飲まず、温かい飲みもの、食べ物を摂ること、良質な水
冬が旬の野菜や地面の下で育つ野菜も身体を温めます
３．心を温める（人間関係を良くしたり、幸福を感じられるような心の状態を保つ）
良い人間関係、思考のクセ、良い言葉を使う
笑うことは最高の薬です。笑うだけで免疫力がアップしますので
沢山笑う人は不安感やストレスを解放しやすくなり、病気になりにくい
身体になります
これら「温」の行為が
腸とどういう関係があると思いますか？
次回へ続きます
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いかがでしたでしょうか。
感想やご意見をぜひお聞かせくださいね。
今日もこのブログを読んでくれた皆さんの健康と人生が
益々良くなるようにと願いを込めて
最後までお読み頂きありがとうございました。
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