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ここです。
最近、自炊復活させ、仕事から帰ってきても食事を作って食べる。
めんどくさいなと思っていたけど、意外とできる。
お風呂を沸かしている間に、材料を切って鍋にセットして、お風呂から上がって髪の毛を乾かす間に鍋をつくればオッケー。
お好み焼きを作ったり、意外とできました
仕事から帰ってきてご飯を作るという行為は、あんまり記憶にない。
惣菜を買ってきたりお弁当を買ってきたり、残り物を食べたりすることが多く、外食する時もあるので、作らなくてもなんとかなる。
でも、作ってみて意外と作れることが判明。
ただ、食材の買い出しからは流石にきついので、数日分まとめ買いをして、ある程度メニューを決めておきました。
できないことも改善すればできていきますね
本当は、食べなかったり、少し量を減らしたらダイエットできるのだろうけど、つい食べる笑
自炊すると食器や鍋とかフライパンを洗わないといけないので、その間立って作業しているので、食べなくてすむ。
座ってyoutube見てるとついつい食べてしまうので、これはいいことかなと思ってます
あとは、プロテインを飲むようになって、食欲が少しずつ減ってきたような気もするので、プロテイン効果もあるかもです。
朝早起きするようにしているので、自然と早く寝る！
寝ると痩せるので、いい環境ができてきました。
習慣が変われば、変化が起きる
結果につながるまで、改善しながら続けていきます！
今週も頑張りましょう
久々に遠出して見つけた食器。
テンション上がりました
私の楽天ROOMです。ブログでご紹介したもの、実際に購入したものをのせてます。
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