いい感じ♪な毎日のために。
カナダBC州在住、ハーメル弘子です。
今日のお供♡
朝ノートを始めて
１ヵ月以上が経ちました。
今までは
モヤモヤした時や
イライラした時、
自分の思考を深掘りしたい時だけ
書き出しワークをしていましたが
今は
毎朝
自分自身を
頭のてっぺんから
足のつま先まで
スキャンしているような
自分から出てきたものを見て
自分を再認識するような
そんな感覚で
ノートワークをやっています。
例えば
今朝は
『今の自分』枠に
・Kenさんの仕事が順調で嬉しい
っと書いていました。
普段は
自分の体調、気分、思考を眺め
出てくる感覚を書き出すだけで
その感覚の理由は出てこないので
改めて
私、よっぽど嬉しいんだな～っと
まるで他人事のように読み返しました。
また
『過去の自分』枠には
今まで住んだ家での思い出を綴っていました。
今となっては
何がきっかけで書き出したのか
思い出せませんが
書き出すと止まらなくなる時が多々あります。
毎朝
現在、過去、未来と巡り
凸凹な人生から
今の幸せを感じ
過去の幸せも感じ
そして
未来の幸せが確信となる。
ちょっと乗り遅れての
朝ノート習慣ですが
いい感じ♪です✨
寝るのに枕が必要なのはわかるけど、、、。
ノートワークのお話もしましょ♪
最後まで読んでくれてありがとう♡
あなたのエネルギー、あなたの毎日がいい感じ♪でありますように。