こんにちは♪
コーチングプレイス講師の
佐藤君枝です。
～～～～～～
前回は
「やりたいことがわからない理由」
をお伝えしました。
今日は
「じゃあ、どうすればいいの？」
というお話です。
頭の中のもやもやを言葉にして外に出す
まず、ここから・・
モヤモヤしているとき
頭の中だけでぐるぐると考えていても
なかなか答えは出てきません。
なぜかというと
頭の中で考えようとしても
気がつけば
目の前のことに戻っている。
自分のことは、
いつも後回しになってしまうんです。
（はい、これは私でした）
何時までに迎えに行かなきゃ・・
今週中にやることなんだっけ
連絡しなきゃ・・
ぼーっとしていても
結局
常に次しなければいけないことを考えて
ほんとうの自分に
向き合っていませんでしたね
そう、結局
ふわっとした感覚や
一旦、言いかけて止まった言葉たちが
ずっとそこにとどまって
ずーっと渋滞してしまっていました。
そして、いつしか
自分について考えることを
やめてしまう・・
必要なのは
自分に向き合って
〈言葉にして、外に出すこと〉
これだけで
「あ、私ってこんなこと思ってたんだ」 と
気づくことがあります。
言葉にするには〈安心できる場所〉が必要
でも、言葉にするには〈安心できる場所〉が必要
ここ、すごく大事なポイントです。
・批判されない
・否定されない
・何を言っても大丈夫
そう感じられる場所でないと
本音って、
なかなか出てこないんです。
あちゃ～、ほんとにそうですよね。
「こんなこと言ったら笑われるかな」
「まわりはもっとしっかりしてるのに」
そんな気持ちがあると
言葉が出てくる前にひっこんでしまいます。
言葉が出てくると動き始める
人は、安心できる場所で自分に向き合い
言葉が出てきたとき
動き始めます。
「そうか、私はここがずっと引っかかってたんだ」
「これ、ずっと後回しにしてたな」
「意外と、ここは満足してた！」
気づいていなかった本音が
ぽろっと出てくる瞬間があります。
それが、
変わり始めるきっかけになっていきます。
次回は、
その〈言葉にするための具体的なワーク〉を
ご紹介しますね😊
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