こんにちは♪

 

ストレングス・ライフコーチ

 

コーチングプレイス講師の
佐藤君枝です。

~~~~~~~~~

 

あるクライアントさん、


コーチングを申し込む前に

「私なんかが受けていいんでしょうか‥」
と言っていました汗

 

(ガーン、かつての私に似てる・・・)

 

(いいんです、だからコーチングがあるんです!!

 

(よくぞ、来てくれました!!




その方はセッションを重ねていくうちに
顔が明るくなり、
だんだんと笑顔が増え

そして、しばらくしてこう言ってくれました。


「自分の思いや考え方を
丸ごと受け入れてもらえた。

以前より自分のことを
ダメだと思わなくなってきた」と。


ウレシイーラブラブ


ーーー

「私なんか‥」という言葉に
どんな気持ちが隠れているのでしょう?

自分を小さくみている
自分には価値がないと思っている
自分のためにお金を使うことへの罪悪感がある。

実はこの気持ちそのものが
コーチングで一番扱うテーマなんです。



コーチングは
すでに自信がある人が受けるものじゃない。

「どうせ私には」
「こんな私が」

そう感じながら
それでも何かを変えたいと思っている人のためにあります。

「なんか」が取れたとき
人は変わりはじめます🌱










 

 





 

 

こんにちは
コーチの佐藤君枝です。


何十年かぶりに
ワクワクして旅の予定を立てていたら✨
目的地に着いていたお話虹


ワクワクして
やりたいことを言葉にする
ワクワクをアウトプットする

話す→誰かに聞いてもらう

すると・・
気づくと
ワクワクの未来に到着しています

「日本海側行ったことないから行ってみたい!」

ワクワク話していたら
それを聞いた方から

「ここがおいしいよ」✨
「ここが見どころ」✨

うれしい情報をいただきましたw
ありがとうございますビックリマーク

今回はラスト3回目の金沢です

~~~~~~~~~

大平洋側から日本海側の新潟へいき
そこから富山
そして金沢

今まで一度も行ったことがなく
『金沢観光に行く前に読む本』を読んで

ずっと金沢行きたいな~と憧れていました。

 

 

参考にした本はこちら
  下矢印





加えて
「はる」さんはXでも発信しているので
最新の金沢情報もチェックしました。


 



実際行ってみると、
さすが地元っ子の発信
ホテルや観光、食べるところ
ハズレなし!!
はるさんの細やかな案内がとても参考になりました。


~今回私が行ってよかったところ~

宝石ブルー21世紀美術館
『スイミングプール』は
水の中から地上を見上げているような
不思議な感じがしました。
見学する人が多く、予約必須です。

 

 

 

 

 




宝石緑兼六園
「徽軫灯籠」(ことじとうろう)
これが見たかったのです。

ことじ:琴柱=琴の胴の上に立てて弦を支える駒

明治天皇が訪れた際、
馬車の中から庭園を鑑賞されるので
一番良い景色をご覧いただくため
灯篭の片方の足を半分に切って
それまであったところから位置をずらしたという
いわれがあるそう

 

 

 

 

 


 

21世紀美術館~兼六園をまわり
歩き疲れたので
園内のお茶屋さんでほっと一息
名物の「あんころ」が美味しかったです。

 

 

 




宝石緑翌日は雨
どうしたものかと思っていたら
なんと!
”はるさん”に教えていただき
『石川県立図書館』に行きました。

ここが素晴らしかった✨

建物がとてもステキ。

 

 

 

 

 



 

本の数はもちろん、

座り心地のいい椅子がたくさんあって
う~ん、本を読んだり
雑誌をみたりしてずっといたい・・

 

 

 

 

世界観を表している展示もステキでした。

 

近所に住んでいたら通いたい、
うらやましいなぁ、と思いました。


 

 

金沢市内の移動は
バスの1日フリー乗車券
(大人800円)を使いました。

 

 

 

見どころいっぱい
美味しいものいっぱいの金沢

 

はるさんおすすめ、金沢おでんの「三幸」
16時のオープンと同時に入店
 

 

 

 

どうしてもご飯が食べたくなって金沢駅でおにぎりを。
「こんか漬け」のおにぎり。はじめて食べたけど

美味しかったです。

 


 

金沢は街の人も穏やかで
古くからのおもてなし文化が
受けつがれているように感じました。

行くことができてうれしかったです。

 

はるさんの

金沢観光するならオススメのお宿7選を参考にしました。

やさしい雰囲気のコンシェルジュさんがいらっしゃいましたよ。
 

 

 


ホテルでいただいた金沢のお茶とお菓子
加賀棒茶のゼリー他
また、食べたい。また行きたい。
 



今回、旅してみて

家があるから
家族だっているし・・
遠いし、
お金がかかるから・・etc

いろいろなできない理由を言って

私にはムリ・・と縛っていたのは

自分自身だった、と気づきました。


そして、ここにきて、
お金と時間のバランス
考え方が変化したことも大きかったです。


~死ぬときに後悔するのは
『やらなかったこと』~



「行く」と決めて
ワクワクして✨

周りの人に話したら

いろいろな情報をいただきました。

自分ひとりでは
行き詰っていたかも


迷っているなら
まず”決めて”みて!

誰かに話してみる
相談してみる
調べてみる

決めて、一歩行動する!


ワクワクの気持ちが
きっとあなたを目的地まで連れて行ってくれます。



~~~~~~~~

 

自分の心を緩ませる

ゆめの土台をしっかり作る
セッションやってます。

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こんにちは♪

コーチの佐藤君枝です。

~~~~~~

今朝、
〈コーチングを学んで自分自身に起きた一番の変化〉
について考えてみました。

宝石赤丁寧に話を聞いてもらい
かたくなになっていた自分の心がほぐれたこと

宝石赤自分が持っていた思い込みに気づけたこと

宝石赤家や職場だけでなく、
コーチングプレイスというあらたな居場所と
仲間ができたこと

宝石赤こんなふうになったらいいな~と漠然と思っていたことが
だいたい現実になっている!こと


自分でも
すごく変わったな~と思います。



それまでは

田舎だからムリ
子育て中だからムリ
介護してるからムリ

そうやって、
自分を縛っていた・・
夢を見ないように
あきらめていたことに気づきました。


そして
コーチングを学んで、

今回、
旅をしよう!と
自分に許可を出せましたビックリマーク


あ、もちろん、ちょこちょこセミナーなどには参加してますが

自分の旅は結婚して39年間で
長男の赴任先に行ったことぐらい(笑)


旅に出ると決めたら
もちろんですが、
予定を考えます。

そうしたら
毎日がワクワクしはじめたのです✨


北陸に住んでいる方に
ここに行くといい、

ここが美味しいと教えていただき・・

そして、ついにビックリマーク
リアル・ワクワクです✨


~~~~~~~~
旅の報告~〈新潟~富山編〉

 

 

新潟から富山に向かう日

マップを見ると
近くに新潟白山神社という神社があるではないですか。

 

 

 

 

富山までだと
前日ほど移動距離もないし
ちょっと時間がありそうなので
行ってみることにしました。


 

 

 

 

 

 

 

新潟白山神社は
新潟総鎮守だそう。

能登半島沖地震の影響で壊れた屋根の修繕中でした。


ご縁の神様だそうで、
たくさんの神様が祀られています。

image

こちらにお詣りできたのも
いいご縁に恵まれているからだと思いました。
(もちろんいい方に考えてます(笑)


 

 

image



思いがけずお詣りできてうれしかったです。
さわやかな風が通り
とても”氣”のいい場所に感じました。

 



image
 

 

 

これもあとから知りましたが
神社のHPには
わかりやすいアニメでの紹介もあります。

 

 

 

 



~~~~~~

白山神社を後にして
次は
燕三条を目指しました🚗

 

いつも使っているフライパンが
どうもこげつくようになってしまったので
せっかく新潟に行くのなら
金物の本場:燕三条で買おう!と思っていました。


道路のいい、新潟
よ~し、と向かったものの
土地勘がないのでぐるぐる・・
カーナビを見てもよくわからず・・

コンビニで道を聞きながら到着


 

 

 

たくさんの金物が・・ありすぎて
迷いすぎて・・
結局

フライパンじゃなく
のこぎりを買いましたビックリマーク(*'▽')

女性でも枝を切るのが楽、ということで(笑)

燕三条のラーメン屋さん
器も金物でした。
太麺タイプ、美味しかったです。


image



燕三条から、一路、富山へ~🚗

北陸道はこの時期
道路工事の真っ最中

高速道路が何度も1車線になるのと
トンネルが多いと感じました。
暑い中、関係者の皆様お疲れ様です。

(帰り道、トンネルの数を数えたら

金沢~福島県の会津まで
トンネルが30以上ありました)


富山と言えば薬売り
富山駅前に”富山の薬売り”の銅像がありました。

 



そして
お水が豊富
銅像と一緒に噴水もあって
30度超えの暑さでしたが
さわやかな水しぶきに癒されました。

 

image
 

 

 

 

 

また、富山には
路面電車が走っていて驚きました。

これは絶対乗りたい!

駅員さんがとても親切で
こっちの方が早く来そうです、と教えてくれ
富山城址公園まで行ってみました。


image



城址公園だけに
美しい日本庭園に水が流れていて
さすが水が豊富な富山と感じました。


 







翌日はいよいよ最終目的地の金沢
ますます期待が高まります。


~~~~~~~~~




 

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こんにちは。

コーチの佐藤君枝です。


~~~~~~~~


今日はめずらしく旅のお話

田舎にいるから・・
遠いから・・と

あきらめ上手になっていたけど、

年齢を重ねて
時間と体力とお金のバランスが変わってきた


今、やらないとじゃない?
今、行かないとじゃない?


いつもなら
ぐずぐず迷う私でしたが

今回は


自分のワクワクを優先していこう!


まだ行ったことのない北陸の旅に出ましたw

 

(エーッ、行ったことないの?そうなの?)
というツッコミ、聞こえそう。



大平洋側に住んでいるので北陸は山の向こうのそのまた向こう
憧れの地でありました~✨


まずはとりあえずホテルだけ予約。

「行きたい」が先に立ち

ノープラン!!

でしたが・・


「行く」と決めたら

情報が入り始めました。

”車を買おうと思ったら、その車種がやたら目につく”・・
あの現象ですねw


北陸に行ったことのある人
北陸に住んでいる人
お店の情報など
たくさんいただきました。

ありがとうございますw


~~~~~~~~~~~

磐越道を通って福島県から新潟へ~

朝、ゆっくり目に出てもかなりの距離
休み休み行きました。


大平洋側~日本海側へ、

日本を横断(笑)ですな。


新潟、やはり暑い! 
30度以上ありました。

今日、これを書いている自分の住むいわき市は
ただいま16度。あらら、ですね。
ちなみに、帰ってきた昨日は
いわき13度でした。あらら~。


~~~~~~

ハイ、新潟✨

新潟はもう、
食べるものが美味しい!!!

 

”みちる”さんに教えてもらった

回転ずし【弁慶】

 

 

 

『レベチ』という言葉はここのためにあるのね。
私の回転ずしのイメージがひっくり返りました。

値段はお手頃なのにネタが新鮮、
すばらしく美味しい!!
(食レポの語彙が乏しくすみません)

このクオリティーでこの値段はうそでしょう~♪

 

 

 

 

(写真が下手すぎて、美味しさが伝わっているといいのですが)

 

もっと食べたかったのですが

さらにおすすめされたお店があったので
泣く泣く、
腹八分目で回転ずし【佐渡弁慶】を後にしました。

 

 

 

 




 

回転ずしでノックアウトされたので、
いやがおうにも
次への期待が高まります。


トコトコ歩いて、ホテルをちょっと通り越して

新潟駅の方に向かうと、

ありましたありました

おでんどころ 【じゅんちゃん】

 

 

 

 

 

 

 

まあ、いつからあるのかなこのお店
吸い込まれるように入ってしまう
そのぐらい自然な

ザ・おでん屋さん

こうでなくっちゃ。


さすがに、お寿司を腹八分目でいただいたので
そんなに食べられない・・と思いきや

新鮮なお刺身とか

image


味しみしみの大根とか卵とかがんもとか・・

image


別腹ですな。


新潟はもちろん日本酒

おでんどころ【じゅんちゃん】には
新潟のお酒が勢ぞろい

image


東京ではこの値段では飲めない、と
近くのお客さんが言ってました。

言ってましたって?
そこまで行って飲まないのかい!
そうなんです、私はアルコールが飲めないのです。


周りの人には
人生の楽しみの何分の1かは損してる・・と言われてますが
いいんです。
その分、美味しいものをいただいています。


【おでんどころじゅんちゃん】は
懐かしい、昭和な感じのお店
1Fはカウンター席があり、
靴を脱いで2Fお座敷で
美味しい”おでん”をいただきました。

ずーっと腰を落ち着けちゃいたいお店でした。

お店で食べて
こんなに美味しい味しみしみおでんが一つ110円~ってありえなくない?
たっぷりお出汁を吸い込んだ車麩
食べたかったな・・

おなかいっぱいでもう入らんかった。
なので、大満足。

 

 



 


今日はここまで・・


ホントはみちるさんに
もう1軒、
美味しそうなお蕎麦のお店も教えていただいたのですが
それこそ、おなかがいっぱいで
後ろ髪をひかれつつホテルに戻りました。


新潟は大きな街で
道路もすばらしい。
駅前の繁華街は
呑み助さんはもちろん
ウキウキ、テンション上がる場所でした。


翌日は新潟~の富山の旅です。




ーーーーーーー


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こんにちは♪

 

ストレングス・ライフコーチ

 

コーチングプレイス講師の
佐藤君枝です。

~~~~~~~~~

ゆめたね講座のご案内に

・未完了のある方

という言葉があります。


未完了って何ですか?

と言うご質問をいただいたので、
こちらでお返事します。

~~~~~~~~

未完了とは
【やろうと思ってやっていないこと】

その名の通りなんですが

こと、心
コーチングで言うところの【自己基盤】に関わることだと
もっといろいろな意味が出てきます。


【やろうと思ってやってないこと】

【やめようと思ってやめてないこと】

【心にひっかかっていること・思い出したくないこと】



どなたにも
もう意識の遠くに追いやっていて
今現在、忘れていることがあります。

ある日、同じようなことが起こったとき

あれ、そういえば・・と思い出し
「うっ・・」と
胸が痛くなったり、

どよんと重いきもちになってしてしまうことがあります。

未完了をそのままにしておくと
心がチリっと削られ、
だんだんとエネルギーがダウンしていきます。


やろうと思ってやっていないこと・
やめようと思ってやめていないこと・・

それは自分との小さな約束

自分との約束を見ないふりしていくことが重なると
だんだんと心の中の
”信頼のOKコップ”から
少しづつ水がこぼれていきます。

 

自己信頼が減り・・・
自己肯定感が下がってしまいます。




そのままにしてしまっている
未完了は

否定されない
批判されない
安全な環境で言葉にして
誰かに聞いてもらう

言葉にすることで
そのことと少し距離が持てます。

言葉にしたら・・

やはり心の重荷になっていたとわかった

今思うと意外とそうでもない・・

いろいろな反応が出てきます。

そして自分の言葉に
自分が納得できたら


次の

行動につながっていきます。



やっていなかった未完了を完了した時

心にさわやかな風が吹いているような
晴れやかな顔になる人を
たくさん見てきました。


私も
すっごく
うれしい気持ちになります。

それが自己基盤を扱うコーチングです。


image




自己基盤を扱う
小さなセルフケアをお伝えしています。

 




お読みいただきありがとうございました。