「ツイてない…」そんなときに幸運が動き出す5つのシンプル習慣
よろこびや、しゅくふくやゆみです。
最近、なんだか流れが悪い…。
小さなトラブルが続いたり、やることすべてが裏目に出たりして、「ツイてない」と感じること、ありませんか？
そんなとき、「何か大きなことを変えなきゃ」と焦る前に、日常の“ちょっとした整え”をしてみることが、実は流れを変えるきっかけになるかもしれません。
運が滞っているように感じるときに、幸運が静かに動き出すシンプルな習慣を5つご紹介します。
① 身の回りを整える
散らかった部屋は、思考や感情の雑音ともつながっています。
目につくところを一つ片づけるだけでも、気分が変わり、運の通り道がひらけていきます。
② 体をゆるめて、流れをつくる
軽いストレッチや深呼吸、散歩などのリズム運動は、自律神経を整え、脳のセロトニン分泌を促します。エネルギーが滞っていると感じたら、まず体からゆるめてあげましょう。
③ 感謝の気持ちを言葉にする
「ありがとう」と感じた瞬間、私たちの心はやさしく整います。
実際、感謝の気持ちは幸福感を高め、ストレスを和らげる効果があることが研究でも示されています。小さなことでも「ありがたいな」と思ったら、心の中でつぶやいてみましょう。
④ 小さないいことを書き留める
1日の終わりに「その日あった良いこと」を思い出して書き出してみてください。「良いことあったな」と思うだけで、脳は良いことを探しやすくなります。
不思議ですが、意識を向けたものに対してアンテナが立ち、自然と似たような出来事に目が向くようになるのです。
⑤ 自分に、やさしい声をかける
流れが悪い日は、自分にいちばん厳しくなってしまいがち。
そんなときこそ、「よく頑張ってるね」「今日はゆっくりしよう」と、やさしい言葉を自分にかけてみてください。心が少しやわらぎ、運の流れも変わり始めます。
「全部やらなきゃ」と思うと、かえって動けなくなることもあります。
できそうなことを、できるタイミングでで十分です。
まずは気になるものをひとつ選んで、今日から軽く始めてみましょう。
最後に、
実は「ツイてない」「流れが悪い」と感じるときこそ、大きく変わるチャンスです。
運は、特別な誰かだけに訪れるものではなく、日常の小さな行動の中に宿るもの。
まずは、今日の自分にできそうなことをひとつ選んで、ほんの少し試してみてください。
•いま目についたものを一つだけ片づける
•お気に入りの香りを深呼吸で味わう
•夜寝る前に、今日の「よかったこと」を1行だけ書いてみる
•「ありがとう」と思えることをひとつ見つけて言葉にしてみる
• 自分に「よくやってるね」と声をかけてみる
あなたの小さな一歩が、運をやさしく動かし、心をあたたかく整えてくれます。
焦らず、やさしく、今日の自分を整えていきましょう。
あなたの流れは、きっと変わります。
よろこびや、しゅくふくやゆみでした。
池袋(^O^)
昨日は皆既月食みたさに池袋のティップでユニバーサルミュージックワールドダンスを受けに行きました。横浜は曇っていたので、どうかなと思ったけど、ちゃんと観れました(^O^)
人だかりして写真を撮ってる人をみつけるとその先には月があり！という感じで私も写真をとったけどイマイチ。でも肉眼でみた月はとても綺麗でした。
その後時間があったのでジュンク堂へ(^O^) 楽しかった。ジュンク堂は本屋の旭山動物園と言っていいんじゃないかな。ヴィレッジバンガードもかなり楽しいけど、本屋の本道からちょっと外れた感があるので理想はこちらかと。ジュンク堂みたいになりたいな。(意味わからないけど…) やっぱりどんなことでもエンターテイメントな要素が大事かなと。
でもどっちかというヴィレバンよりかも。自分は
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