読者の皆さま、大変ご迷惑をおかけしました。
何とか仕事も軌道に乗り、少しずつですが
自分の時間も以前のように持てるようなりました。
ブログの方も徐々にですが、カキカキして参ります。
これが、今年１発目なんですねぇ～
改めまして、「今年もよろしくお願いします」
オイラの近況報告といたしましては
年末に病院にかかりまして採血したら
数値高かったようで・・・
何と！糖尿病の薬が処方されてしまいました。
仕事の忙しさよりダメージが大きく
さすがのオイラも食事改善はじめました。
とりあえず簡単なことからと言うことで
飲み物をカロリーゼロのお茶オンリーに。
疲れた時のコーラーや食後のミルクティー
ガマンの日々です。
もう１つ食事制限として、カロリーを
調べることにしました。
「えっ？」て思う方もいるでしょうが、オイラ今まで
カロリーなんて気にもしませんでした。
好きなものを好きな時に喰う。
だから今考えてみると、自由だった頃は
１食で２０００カロリー超えも多々でした。
特に何カロリーまでと決めた訳ではありませんが
おにぎり１個でも具材によって全然カロリーが違い
ますので、なるべくカロリーの低いものや
パンなんて、びっくりする程カロリー高いですから
揚げもの・チョコ・チーズ・マヨなどはスルーし
ランチパック中心です。
１ケ月で、何とか５ｋｇ痩せました。
まぁ～オイラの５ｋｇなんて普通の人の５００ｇ程度でしょうが
痩せたと言う事実で、もう少し継続出来そうです。
もちろん、自分へのご褒美も忘れずに先日ケーキを購入。
美味しくいただきました。
ムリせず痩せる。
これが完成出来たら素晴らしいことでしょう。
脱線しましたが、次回からはいつも通り
タイガースやアニメやマンガなど
カキカキして行きま～す。