第二回目のファスティングをやっとこ始めることになりました。
確か前回は５日間で四キロ落ちて、六キロ増えるという結果に。最中は、胃の痛みと耳の詰まった状態になり
５日間の絶食(酵素ドリンクのみ)はそれほど辛くはなかったけど、大分ストレスになったようでした。
自信にはなったけど、過食症をやめるきっかけにはなりませんでした。。
今回どうなる、どうする。
前回を踏まえて取り組んでいきます！！
《今朝の体重》 身長161cm
○体重…76.4kg
○体脂肪…39%
○内脂肪…13
○骨格筋…22.8%
○体年齢…60才
○BMI…29.8
○基礎代謝…1479
