5月4日-2024

鸡蛋-蛋白质

面-碳水

生菜-青椒-洋葱-膳食纤维-维生素

豆油-脂肪

8-9分饱

秋水仙碱+止疼药+1升水

柠檬汁3x

刷牙漱口

1升水+1升水  第一天喝够三升水

早餐沙拉+玉米+一点奶粉8-9分饱

作息一定要改过来

让妈妈去挂吊水

买监控，

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投诉智妈+最后一次、

冥想控制身心

进一步使用水膜和壬二酸+护唇膏