初日

今日からジム通いを始めました。

キッカケは、椎間板ヘルニアです💦

7月から腰が痛く今月の3日に整形外科に行きました。

その時、運動不足と体重増加が原因だと言われました。

今は体中がカチコチで、慣れるまで時間がかかりそうです👍