マインドフルネスについて書こうと思ったのは。

マインドフルネス。

Googleで検索しても山ほどヒットするトレンドワードになってもう10年くらい経つかもしれない。

私がマインドフルネスを始めたキッカケは約3年前。ブログに書こうというのに記憶が本当に曖昧で。。。情けない。。

確かお正月休みに実家に帰っているときにたまたまネットで見つけたこの何とも胡散臭いワード。

瞑想？　ん？違うの？

当時既にありとあらゆるストレス対策を試しては諦め、試しては諦めしていたあの頃。

なぜここまで続いたか。

そりゃあ、、、

効果があったからです。