夕食

お昼ご飯のあと、きな粉だんごを食べちゃった

１５時頃ひとかけ。

あとは、１６時半頃、チャーハン少し、さつまいも少し。

パジャマ着て体重測ったら６１．４だった。
あんまり昨日と変わらないなぁ。
だから今日の夕食も、紅茶と、あたりめを少し食べようかな。←これが、太る原因かもなぁ

昼ご飯

ちょっと早めのお昼ご飯１１時半　卵納豆ふりかけごはん、レタスサラダ　食後に紅茶二杯

少し減った

今朝、ごはん前に測ったら、パジャマ着ていて６１．２だった。すこおし減ったかな
８時朝ごはんは、半分、プチトマト、きゅうり、ふりかけごはん、さつまいも、かぶの甘酢漬けだった