こんばんは、ショータです。
あなたはダイエットを続けられる
秘密をご存知ですか？
私がサポートした方で
この秘密を知らずに
1ヶ月ほどでダイエットを
やめてしまい、
自信がなくなり
さらにご飯を食べていき、
気がつくと、体重が2kg増えて
いる。
という事がありました。
私はすぐにその方にある秘密を伝え
ダイエットに
再チャレンジしてもらいました！
すると、
ダイエットが3ヶ月も続いたのです。
「なんだ、3ヶ月か
それほどでもないな。」
と思いましたか？
実はその方、
ダイエットを成功させ、
自分がきれいになれることに魅力を感じ
今はモデルのお仕事をしています。
この話が3年ほど前なので、
私が
この秘密を教えたことで、
ダイエット1ヶ月しかできなかった
方が、3年も続けられるようになった
ということです。
「早く教えて！」
１つだけ、お願いがあります。
この方法は、
あくまであなたのダイエットを
より続けやすくするものであり、
あなた自身の行動を
変えいく事が必要になります！
いま、
「痩せたい！」
「くびれを作りたい！」
と本気で思っているなら、
すぐに行動してください！
では、ある秘密を教えましょう。
それは、
小さな目標を立てる
事です。
小さな目標を立てることで
まず、あなたが何をすれば良いのか
を選択できます。
選択が出来たら、
実際に行動を起こす。
行動を起こし、結果を
出す事ができれば、
脳がそれを成功体験として記憶します。
そうなると、自分に自信がつき、
モチベーションが上がっていきます。
この繰り返しを行う事で、
あなたが1番なりたかった自分に
いつの間にたどり着きます。
ダイエットで1番大変な
モチベーションを保ちつづけること
さえできれば、
あなたは理想の自分に
向かって一直線に進めます！
さぁ、今から始めましょう！
ノートとペンを用意してください！
そして、ノートに
「今日は、目標を立てる」
と書きましょう。
書けたら、成功です！
まだまだかけるなら、
理想の自分になれるように
1週間で達成できる
目標を立てましょう！
最後までありがとうございました！