こんばんは、ショータです！
あなたは
ダイエットをどんな理由で
始めましたか？
「素敵な彼氏がほしい！」
「きれいだねっていわれたい！」
「好きな人に可愛い言ってもらいたい。」
多くあると思います。
しかし、
それだけでは
ダイエットは続かないです。
あなたは
痩せたいと言って
今日からダイエットを始めました。
「ランニング1時間！」
を毎日、一生懸命やります。
1週間後
だんだんとお腹が
しまったように感じ、
「よし！これでいいや！」
と、ダイエットが終了します。
さらに、1週間後
体重計に乗ったあなたは
表れた数字にびっくりします。
なんと、2週間前より
1kg増えていたのです。
「え？！なんで？
ダイエットは成功したのに！」
あなたが目標としていたものが
なんだったのか、思い出してみてください。
「痩せたい」
「きれいになりたい」
「好きな人に褒められたい」
ですよね？
もし
私が今日お話することを
意識してダイエットを
していただければ
あなたは自分自身で
体重のコントロールが
できるようになります。
理想のくびれを手に入れ、
自信満々で街を歩けます！
あなたの好きな人からは
「いつも、きれいだね！」
と毎日言われます！
どうすれば、
ダイエットを成功させ
理想の自分を手に入れるのか。
それは、
最終ゴールを具体的に決める
ことです。
ご存知だと思いますが、
5W1Hを使う事で、
具体的な目標が
立てやすくなります！
例えば、
痩せたい！
が最終ゴールだとすれば、
・いつまでに？
・どうやって？
・どのくらい？
痩せたいのかを明確にしましょう。
そうする事で、
あなたが今、
何をすればいいのかがわかり、
行動を起こしやすくなります。
仕事で培ってきたノウハウを
ダイエットでも同じように
活かせるんです！
では今から、
あなたがどうなりたいか、
想像しましょう！
それを紙に書き、
具体的に
掘り下げていきましょう！
これであなたも
ダイエット成功者です！！
最終までありがとうございました！
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