「食べ過ぎ」が瞬時にわかる世界初の測定器が
タニタから試作器を公開したというニュースを見ました
食べ過ぎって自分でも本当はわかっていてもやめられなかったり
人・家族から言われるとカチンときてしまったり
全く自覚症状がなく食べ過ぎている方もいらっしゃいますが・・・
客観的に数字表記してくれるのは、面白いですよね
食べ過ぎると身体によくないことは、皆さんよく知ってらっしゃると思いますが、
なぜ身体に悪いのか、体内でどういうことが起きてしまうのか、
今一度カンタンにお話したいと思います。
食べ物が口から入っていくと、身体に吸収されやすいようにどんどん小さくなっていきます。
それは、何によってか、というと、消化酵素です。
たくさん食べれば食べるほど、酵素やビタミン、ミネラルも消費します。
また、食べ過ぎると栄養物質が体内で十分な燃焼ができず、
様々な有害物ができて、血液を汚してしまうのです
その有害物の一つが乳酸。
乳酸は、聞いたことがあると思いますが、疲労物質といわれているものです。
この乳酸って、血流をわるくしてしまうんです・・・
血液は、体内を約35秒で一回りします。
その血液が汚れていたら、全身の細胞にも影響を及ぼしてしまいますね。
そして、有害物を解毒する肝臓にも負荷がかかってしまうのです。
飲み過ぎ だけでなく 食べ過ぎ も肝臓に苦労をかけるんですね
そもそも食べ過ぎることにも原因を考えなければいけません。
疲労・過労・不安・心配・ストレスなどによる交感神経過多で
食べることによって副l交感神経にしようという本能
女性は、生理前などホルモンバランスによっての食欲の変化もありますが、
それを極端なものにしてしまうのは、交感神経過多の生活による
ホルモンバランスの乱れが考えられます。
以前、食べ過ぎ傾向のある夫に、数日続けてマッサージをする
という実験をした時、食事量が減りました
食べる以外のリラックス法って見つけておくとよいですね
