体脂肪と体重。そして見た目。

最近、気づいた事。






よくダイエットでは、体重ではなく体脂肪に注目すべき。



なんて言われているけど、


本当にって最近、思う。







ぶっちゃけ…


高校生の時とあまり変わらない体脂肪率





でも、体重は…






言えない程、プラス


当然ながら
全身の各部位のサイズもプラス






これって…






脂肪と共に筋肉も
いい具合で増えてるってことだよね


脂肪だけ増えたよりは良いけど…

私は体重を今後、気にする必要がある
と思った。







ん







そもそも…






体脂肪率じゃなくて、




体脂肪量を気にしなさいっ

って事なのかな？








とにかく

ジムでの測定値と家での測定値に
５%も差があると、どちらを信じていいのか分からない



もう、体重だけを目標に定める


どうせ、筋肉は減らない身体だし





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