今日の始まり

筋トレより主夫が勝ってる

昨今の僕ちんです😊

昨晩の夕食作りは調子良かった

☆☆☆小松菜の白和え

☆☆☆蓮根のきんぴら

☆☆ブロッコリーのガーリック焼

☆☆☆厚揚げ豚こま酢豚

☆大根の味噌汁

自分で言うのはなんですが

腕を上げた

もっとダンベル挙げるべきでは

酢豚にはパプリカを使いたいけど

大蔵小臣の僕ちん的に

却下

夕方は妻とウオーキング

携帯忘れて歩数とカロリー計れず

計ったところで

さあ、今日も頑張って行って

みよう