平日禁酒を始めた私なんですが、夏はやっぱりシュワ－っと刺激が欲しいので、炭酸水を飲むことにしています
最近飲んでいるのが、ざくろ酢の炭酸水割りです(人´∀`)
美味しいよ～♪
ざくろの事は、あまりよく知らないで、売ってたから買って飲んでただけなんだけど（笑）
どうも体に良いらしいですね
～ざくろの良いところ～
○ミネラルを含み、クエン酸など有機酸をもっているので骨を丈夫にする
○疲労回復
○ポリフェノールがたっぷりなので、生活習慣病の予防になる
○女性ホルモンのエストロンを含む
ざくろは見た目が可愛らしくて、実は宝石のような輝きがあるので、女性は好きな人が多いと思う果物ですが、男性が食べているのをあまり見かけないのはなぜなんだろう・・？
そんなざくろ酢ですが、最近ダイエットにも良いと言う事をしりました
ざくろには、むくみに効くと言われているカリウムが含まれています！
私のむくみはすごいんですよ！常に像のような脚です
毎日お風呂でマッサージしても、メディキュットを履いてもダメなんです(T△T)
脚は常に冷たいし（冷たいってことは脂肪がたんまりってことね）
パンパンでカチコチ状態
そんなむくみに良いと聞いたら、毎日飲んじゃうよね～
青汁に入っている明日葉もカルコンパワーでセルライトやむくみに良いみたいなんだけど
お酒の代用にはならないから、青汁は夕飯の時に、ザクロ酢は夕飯の前のお酒の時間にって飲んでいたんだけど、どうも食前は太るらしい・・・・
食前に酢を飲むと、食欲増進効果があるらしく
ダイエットにはダメらしい
(´Д`|||)
食後に酢を飲むとダイエットによいと言うのですが
食後には飲む気になれないんだよね～
そもそもお酢ってダイエットによいの？
お酢はエネルギー代謝を促進させ、体内に余分なものを溜めこまない体にしてくれます！
お酢に含まれるアミノ酸（すっぱいやつ）は新陳代謝を活発にさせるので、有酸素運動をする前に飲むと、脂肪燃焼が効率よく行われます
食事の前じゃなくて、運動の前に飲むとダイエットに良いって事ですね
～お酢のよいところ～
○ダイエットに良い
○減塩効果がある（調味料にお酢を加えると塩っ気が濃く感じるらしいので、塩分のむくみを改善）
○カルシウムの吸収アップ（胃液の分泌を高めカルシウムの吸収が上がる）
○冷え性予防と改善（黒酢や香酢など長期熟成タイプは、血液サラサラ効果で足の先まで血液の流れが良くなる）
○便秘によい（腸運動を活発にするので、毎日快便）
○血糖値の急激上昇緩和
○美肌効果（お酢にはビタミンCの破壊酵素の働きを弱める作用があるので肌によい）
これだけ良いことだらけなら、お酢を飲まないなんてもったいないですよね！
私は冷え性だし、ダイエット中だし、ストレスも少々あるので、お酢さまさまです
(-人-)
これからは、夕食前は炭酸水を飲んで、夕食後やお風呂の前、スポーツの前にお酢を飲もうと思います
お酢は飲むだけでなく、料理に使ったり、デザートにかけたりして美味しく食べられるので、毎日食べて、綺麗な女性になれるように頑張りましょう♪
さぁ～私も頑張って禁酒しながら、綺麗な体を手に入れるぞ～～
では！私の平日禁酒のレポートでした！またね～(人´∀`)